×
Դոկտոր Սուլաժ հարցրեց. Սանչես… Ինչ է մարդու մարմնը? Ձեր մարմին, դուրսից, կարող է թվալ պարզ բոների և գործի համախորհություն, որը ծածկված է ոռակով: Բայց տեսնեք, թե ինչ այլ է գործում ներսում! Ջուր, գիր և օրգաններ, ինչպիսիք են ձեր սիրտը կամ մատուցինը, նաև մասնակցում են ձեր մարմնի կառուցվածքին՝ ձեզ պահպանելու համար։ Արդյոք որոշ մարդիկ ունեն ավելի կամ պակաս այս բաներից իրենց մարմնում։ Մուտքագրեք BCA-ն՝ օգնելու ձեզ ձեր մարմնի միջոցով գերանալ։
BCA = Մարմնական Կառուցվածքի Анаլիզ (Body Composition Analysis) Սա միակ թեստ է, որը կհաղորդի ձեզ ամենինքն ձեր մարմնի մասին — ինչից է կառուցված և թե որքան ավելի կամ պակաս արագ կամ անարագ է։ BCA-ն կարող է ունենալ մարմնական գիրի քանակը, գործի զանգվածի աճը և նույնպես ջրի մասին՝ կշեռքի և սկաների միջոցով։ Այն նաև օգտագործվում է մասնակի դեպքում, եթե դուք գիտեք, թե ինչ է գործում ձեր մարմնի ներսում, որպեսզի կարող լինեք լավագույն ձեր մարմնի վերաբերյալ։
Ասում են, որ իմանալ, ինչից կազմված եք, կօգնի ձեզ ուսումնասիրել ձեր մարմնի տարածքները։ Օրինակ, եթե ձեր BCA թեստը ցույց տվեց, որ դուք ունեք բարձր մակարդակի մարմնական Grease-ի, հաջորդ բանը, որը կարող է գալ ձեր գործունեության, արդյոք ուտել արագ և աշխատել ավելի շատ։ Ստանալ ձեր երեխան դուրս խաղալու և ուտել միրգեր/տանձեր։ Բայց եթե ձեր BCA թեստը ցույց է տվել, որ դուք անհրաժեշտ եք փոխանցված կոշիկի զանգվածի կամ ունեք շատ մարմնական Grease-ի և անբավարար անհրաժեշտ տիssue-ի ամբողջությամբ, ապա սկսեք ուժային վարժությունների նման լեռնային կշիռներ տալիս են որոշ դուրս անելու համար և այլն։
Ավելին, BCA-ն կարող է օգնել ձեզ հետևել դարձնելու պրոցեսին ձեր մարմնում ժամանակի ընթացքում: Կատարեք անընդհատ BCA տեստեր (Բիո իմպեդանսային անալիզ) և գնահատեք, թե որոշվում է արդյոք մարմնական Grease-ը, աճում է կոշիկի զանգվածը, թե ոչ կորցնում եք ջուրի միջոցով: Այդ տեղեկատվությունը արժե բարդ, քանի որ գիտելով, թե որքան կալորի սպասարկում եք օրական և թե որքան էներգիա ծախսում է ձեր մարմինը, կարող եք օգնելու փոխարինելու ձեր կերակրման կամ աշխատանքային ձեռնարկումը, որը կարող է դարձնել ավելի հեշտ ձեզ հասնելու ցանկացած fitness goal, որը TMZ-ի հետ հարցնում է հաջորդը: Կարտա ուղարկելու համար դուք ցանկանում եք UMMY
Երբ և թե ինչպես ցանկանում եք փոխել ձեր մարմնի տեսքը, զգումը և արդյունավետությունը — BCA-ն իրոք կարող է դառնալ ուժեղ ընկերուհի հասնելու համար: Այսպիսով, երբ հետևում եք, ինչից է կազմված ձեր մարմինը և նաև թե ինչպես փոխվում է ժամանակի ընթացքում, դուք ունեք ավելի լավ գաղափար մտածելու մասին՝ որտեղ գնալ հաջորդը: Օրինակ, դուք կարող եք սահմանել ճշգրիտ թիմանիշ մարմնական Grease-ը նվազեցնելու որոշակի տոկոսով X շաբաթների կամ ամսականցիների ընթացքում, եթե ցանկանում եք կորցնել կշիռ։
Հաստատեք պրոտեինի ուժգնությունը։ Կատարելով կանխիկ BCA թեստեր, դուք կարող եք չափել առաջացումը և տեսնել, թե ինչպես է բավարարվում ձեր նպատակը, թե ոչ։ Եթե դուք տեսնում եք, որ առաջացումը չի հանդիսանում այնքան գեղարվեստ éli, ապա ուտեք ավելի լավ և կենտրուйтесь վարժություններին՝ ձեր սեղանի համար ստանալու համար կոնսիստենտ լինելու համար։ Դա նշանակում է, որ դուք կառավարում եք արդյոքը, և եթե բանները դեռ չեն գնահատվում ձեր կողմից, պարզապես փոխեք դրանք։
Դուք կարող եք որոշել, թե դուք արդյոք գնահատում եք գործարարություն և կորցնում մարմնական Grease-ը՝ համեմատելով երկու թեստերը։ Սկսվող փոփոխությունները կարող են դարձնել իրար արդյոք հետաքրքիր և արագացնել։ Դուք կարող եք հիշեցնել ինքս, որ պետք է շարունակել աշխատել ավելի ուժեղ և որ դուք ճիշտ եք ճանապարհում ձեր ֆիզիկական նպատակներին հասնելու համար։ Դուք այնքան կլինեք սերունդ ինքս ձեր սահմաններից դուրս գալու համար։
