×
Կարող եք գիտել, ինչից կազմված է ձեր մարմնիկը? Դա հետաքրքիր հարց է! Մենք կազմված ենք բազմաթիվ մասերից, մեր մարմնիկները բարդ են։ Ձեր մարմնիկի Հասկանալու միջոցով Շանգհայի Յուջիու-ից Դու գիտե՞լ, որ ձեր մարմնիկը կարող է օգնել քեզ իմանալ քո մասին: Այնտեղ է, որ մոլեկուլային էլեկտրոնային իմպեդանսի անալիզը կամ ավելի տարածված անվանումով BIA գալիս է։ Սա կատարվում է BIA մեթոդով՝ որը որոշում է, թե որքան են մեր մարմնիկները կազմում գերծուներից, Greasy և ջրից։ Եթե գիտեք ձեր կառուցվածքը, դուք կարող եք կատարել ավելի լավ որոշումներ մարմնիկի խորանարդության և արագության մասին։ Կարդացեք ավելին՝ իմանալու համար ավելի շատ BIA-ի մասին և իմանալու համար, թե ինչպես այն կարող է տալ ձեզ ավելի լավ տեսակետներ ձեր մարմնիկի մասին։
Առաջին հարցը՝ ի՞նչ է բիոէլեկտրական իմպեդանսի անալիզը։ Այս մեթոդը չափում է, թե ինչպես ձեր մարմնի հաստատուն էլեկտրական հոսքի դեմ դիմում է։ Այս դիմումը հաճախ կոչվում է իմպեդանս։ Սա ինչ-որ փոքր փորձ է, որի միջոցով դուք կարող եք սովորել ձեր մարմնի մասին։ BIA-ն ամենատարածվածն է, քանի որ ոչ մի արագույն չեն տալիս — այսպիսով, դա դարձնում է BIA-ն հեշտ հաջողությամբ կատարելի։ Դուք ոչ մի մինչև չեք զգում այդ փոքր էլեկտրական հոսքը, որը անցնում է ձեր մարմնով։ Այսպիսով, դա թույլ է տալիս ձեզ գիտել ձեր մարմնի մասին հեշտ և ոչ ստիպողական ձևով։
Այսպես որ, հիմնավոր 骠ody Impedance Analysis-ը դուք։ Երբ կացանք տարածքի վրա, կարող եք նայել ներքև և տեսնել ձեր կշիռը, բայց այդ միայն թիվը չի ասում ամեն ինչ։ Դա չի նշանակում ձեր մարմնակշիռի մասին գիտելիքները՝ առանց նշելու ադիպոզ, միջավոր և ջրի հարաբերությունը։ Այստեղ մտնում է BIA-ն։ BIA-ն օգնում է ձեզ հասկանալ ձեր մարմնական կազմը։ Ձեր մարմինը կազմված է այլոցից՝ ադիպոզ, միջավոր, կ楣, օրգանային տիսունք և ջուր։ Սա կարևոր է, քանի որ այն կապված է նրա հետ, թե որքան է յուրաքանչյուր մասը ձեր մարմնում, որը կարող է օգնել որոշել մարմնացիությունը։ Օրինակ, եթե դուք գնահատում եք ձեր կշիռը՝ գտնում եք, որ դա կարող լինի կարդիովասկուլար հիվանդությունների և դիաբետի պատճառ, որը կդժվարացնի ձեր օրական գործունեությունը։
Այնուհետև, ինչպես է ճառագալությունը BIA իրականում աշխատում: BIA աշխատում է ձեր մարմնում անցնող փոքր և անզգային էլեկտրական հասցեի միջոցով: Այն անցնում է ձեր մարմնում առկա ջրի միջոցով, որը լավ հաղորդող է: Սակայն, երբ էլեկտրոնային հասցեն անցնում է, այն արտածում է ուժ և դիմում է ձեր գիր և (կոշիկների) հակադրությանը: Եթե հասցեն ավելի հեշտ անցնում է ձեր մարմնում, դա նման է ուժեղ սուպի ջուր ավելացնելուն—կերպով էլ, եթե ավելացնում եք ավելի շատ ջուր, ապա էլեկտրական (այսինքն microwave) էներգիան կարող է արագ անցնել: Հետևաբար, պարզ ելույթով՝ քան պակաս գիր և շատ կոշիկ կա ձեր մարմնում, այնքան լավ է էլեկտրական հաղորդությունը: BIA-ն հաշվում է այս հակադրությունները, և աշխատելով այդ տվյալների հետ, տալիս է ձեզ ձեր մարմնային կազմի մասին գաղափար: Այսպիսով, այն կարող է պարզեցնել, թե ինչ է տեղի ունենում ձեր մարմնում:
Եթե BIA-ն մարմնակազմի որոշման համար լավ մեթոդ է, գոյություն ունեն որոշ սահմանափակումներ, որոնք պետք է հաշվի առնել։ Այն բաների մধյուն, որոնք կարող են ազդեցություն հար componentWill չի աշխատում լավ, դա ձեր հիդրացիայի մակարդակն է չափումի ժամանակ։ Հավասարությունը կարող է տարբերվել նաև BIA մեքենայի տիպից և նրանից, թե որքան ժամանակ է անցել վերջին trenings走出դից։ Բայց այդ սահմանափակումների մեջ նա կարող է օգտագործվել որպես լավ գործիք՝ ցույց տալու համար, թե ինչպես փոխվում է ձեր մարմնակազմը ժամանակի ընթացքում։ Դա արագ և պարզ է, և ընդհանուրապես ավելի ստորև է արժե այլ մեթոդներից (ինչպիսին է ջրում կշեռումը, որը կարող է լինել բարդ և անհանգստ)։
Բիոէլեկտրական իմպեդանսի անալիզը (BIA) հայտնի գործիք է ֆիզիկական վիճակի և ողջության հետազոտման համար։ Ամբողջական կառուցվածքը իդեալ չափ է ողջության, եթե ձեզ պետք է կորցնել կշիռ կամ ավելացնել գործին՝ BIA-ն ցույց կտա, թե ինչպես եք անցնում։ Սա կարող է օգնել ձեզ լրացնել ձեր վարժումները կամ փոխել ձեր կերականությունը, եթե այն անհրաժեշտ է։ Նաև կարող է օգնել ձեզ սահմանել իրականացնելի թիմաներ ձեր մարմնի համար։ Եթե դուք ավելացնում եք գործին, BIA-ն ցույց կտա, թե որքան նոր գործին է ավելացել։ BIA-ն հաճախ օգտագործվում է ատլետների կողմից՝ որպեսզի որոշի գործինի և գիտի քանակները, քանի որ դրանք խաղալի դեր խաղում են իրենց արդյունավետության մեջ։ BIA-ն նաև լավ է այն մարմնացույցների համար, որոնք նպաստում են մարմնի ոտքերի բացատրության։ Դա կարող է կարդալ, թե որքան ջուր կա մարդու մեջ և արդյոք կան փոփոխություններ ժամանակի ընթացքում։
