×
Բարև դուք! Եկեք խոսնակենք 3 տառով բառի մասին. BMI. Պ.ս.՝ չհայացեք, սպասարկել է հեշտ. BMI-ն նշանակում է մարմնական զանգվածի ինդեքս. Դա ձեր կշիռը համեմատված է ձեր բարձրությամբ, որը արտահայտվում է (բարձրացած տողին մինչև լեռ). BMI ՁԵՐ ԱՐԿԱՆԳ Է ԵՎ ՀԱՄԱՀԱՅՏ ՁԵՐ ՍỨԽՈՒԹՅԱՆ ՄԱՍԻՆ, Դ ModelRenderer ԴԵՇԵՎ ԵԼ ԵՐԵՔ ԱՐԿԱՆԳ։
Դուք ունեք տարբեր մասեր մարմնում. Կոստուններ, գործիչներ և օրգաններ… բայց դուք կորպուլեք․․․
Հարաբերությունը կշիռի և 崎անդակության միջոցով BMI-ի միջոցով. Դա թիվ է, որը հաստատում է, թե դուք միջին, առողջապայծ եք, թե գերազանց կշիռ ունեք ձեր 崎անդակի համար: Սա անցկացվում է ձեր կշիռի և 崎անդակի օգտագործմամբ: Դա կատեգորիաների միջոցով կարգավորվում է՝ ձեր BMI-ի պատճառով: Նրանք են գերազանց փոքր կշիռ, նորմալ, գերազանց կշիռ և թռչություն: Այնուամենայնիվ, այս կատեգորիաները տալիս են ձեզ տեղեկություններ ձեր առողջության մասին մի քանի եղանակով: Գերազանց BMI կարող է ցույց տալ, որ դուք ունեք ավելի մեծ առողջության խանգարություն: Կարևոր է գիտել ձեր BMI-ն, որպեսզի դուք կարող լինեք որոշել ամենինչ, ներառյալ կերակրման սեղանները, որոնք պետք է ունենա մարդկանց մարմնի համար:
Այդպիսով, ինչու՞ է այնքան կարևոր BMI-ն: Ինչ-որ հավասարակշիռ օրինակը կարող է լինել — մարմնի մեջ ավելացած աղ նำում է ամբողջությամբ առողջության խնդիրներին: Այսպիսով, դուք կարող եք անցկացնել ստորև գրված գնահատում, թե ձեր BMI դեռևս է առողջապայծ միջակայքում: Դա նաև օգնում է նվազեցնել ամբողջությամբ ամراضի ռիսկը, որը պահում է ձեզ ամենօրյա առողջության մեջ: BMI-ի հասկացությունը մեզ թույլ է տալիս անցկացնել ճիշտ աշակերտներ մեր համար և մնալ առողջության մեջ՝ ստանալով լավ կերակրություն և վարժում:
ԲՀՄ-ի համար թիվը պարզելը շատ հեշտ է: Ձեզ անհրաժեշտ են միայն ձեր քաշն ու բարձրությունը: Ինչպես կարելի է քայլ առ քայլ անել դա:
Օգտագործեք մետրեր ձեր բարձրությունը չափելու համար Եթե գաղափար չունեք, թե ինչպես դա անել, ոչ մի խնդիր: Պարզապես օգնություն խնդրիր մեծահասակներից: Սա ձեզ կուղղորդի, թե որտեղից են նրանք չափում:
BMI-ն շատ հարմար գործիք է որոշելու համար, թե ինչ քաշի կատեգորիա եք պատկանում: Բացի այդ, այն օգնում է վերահսկել ձեր BMI- ն, որպեսզի ձեր բարձրության համար առողջ քաշի սահմաններում մնաք: Եթե դուք գիտեք, թե ինչպես պետք է հոտը, ապա կկարողանաք տեսնել, թե արդյոք ձեր հավը վատ է, որպեսզի կանխեք առողջական խնդիրներ: Ձեր մարմինը նույնպես մարդ է եւ արժանի է հոգատարության: Որպեսզի առողջությունդ ու կենսունակությունը պահպանես, կարեւոր է իմանալ քո մարմնի BMI-ն։ Դա թվերի մասին չէ, այլ նաեւ հոգալու մասին եւ առողջ ընտրություններ կատարելու համար հնարավորինս ջանքեր գործադրելու մասին:
