×
Մարդիկ ունեն շատ պատճառեր, որոնք նրանք ցանկանում են կո (~(ն) նախկին կոմպլեքսը։ Կոնցեդի նվազումը չի միայն մյուսներին հանդիսանում այն, որ դուք դիտարկում եք հարմար։ Սա նաև պետք է լինի առողջությունը և դուք զգում եք լավ։ Դուք պետք է գիտեք ձեռնարկության մակարդակը՝ դառնալու համար առողջությունը։ Հակարդական եղանակ է չափել ձեռնարկության պարcentage-ը՝ օգտագործելով միջոցներ, որոնք կոչվում են բիո-իմպեդանս, և դա իրականում կարող է օգնել ձեզ ավարտել նկարը ձեր մարմնի մասին։
Բիոէլեկտրական իմպեդանտությունը մարմնի ճարպը չափելու մեկ այլ մեթոդ է' փոքրիկ, անվտանգ էլեկտրական ազդանշան ուղարկելով, որի միջոցով այն փոխանցվում է: Այս ազդանշանը վտանգավոր չէ եւ տվյալներ է տալիս այն մասին, թե որքան իմպեդանտություն ունի էլեկտրականությունը, երբ այն հոսում է ձեր միջով: Որքան մեծ է մարմնի ճարպը, այնքան ավելի մեծ է էլեկտրականության հոսքի դիմադրությունը: Սա ցույց է տալիս, թե որքան մարմնի ճարպ ունեք:
Բիոէլեկտրական իմպեդանսը, որը չափում է մարմնացույցի գրավությունը և մի քանի այլ չափումներ՝ օգտագործելով երկու փոքր սարքեր, որոնք կոչվում են էլեկտրոդներ: Առաջինը դուք դնում եք ձեր հատուածի վրա, իսկ մյուսը՝ ձեր ձեռքի վրա: Էլեկտրոդները զգում են իմպեդանսը էլեկտրական 旌արդի անցմանը ձեր մարմնում: ՖՄՐԻ-ի սկանավորման ժամանակ դրանք նկատվում են որպես փոքր օգնողներ, որոնք կարդում են, թե որքան 妤արագ է էլեկտրությունը անցնում ձեր մարմնում:
Երբեմն ճշգրիտ չափումների մեթոդներից մեկն է Bio-Electrical Impedance-ն: Սակայն գոյություն ունեն որոշ սահմանափակումներ այս տեխնիկայի օգտագործման միջոցով, ինչի մասին կարող եմ ասել ուշ֊տեղ: Անկախ չափման ժամանակից, հնարավոր է ստանալ բարձր կամ ցածր գրավության արժեքներ, եթե ձեր օրվա ընթացքում դուրս եք գալիս քիթելիք։ Կարմիրացումը ազդում է իմպեդանսի անցման ձեր մարմնում։
Եւ հակառակը, եթե դուք պարզապես վերջեցրեցիք մեծ խորակ կամ ավարտեցիք ինտենսիվ կարդիո վարժությունների ցիկլ փորձի պահի առաջ, ձեր մարմնի գիտաբանական արտադրյալը կարող է սխալաբար լինել ցածր. Սա պատճառված է նույնիսկ ջուրի հավասարակշռի փոփոխություններով՝ որոնք կարող են ազդել մարմնի վրա։ Այսպիսով, դա կարող է օգնել դիտարկել այս գնահատականները՝ ձեր մարմնի գիտաբանական արտադրյալի գնահատական արժեքը ստանալիս։
Հակառակը, ցածր մարմնային գիտաբանական արտադրյալները և նաև չեն առավել արագություն։ Ցածր մարմնային գիտաբանական արտադրյալը կարող է նำն արդյունքին՝ կորոտնային կոստի կամ ոստեոպորոզի, որը նվազում է կոստի խտությունը և դարձնում է ձեզ ավարտելիս կոստի հեղանակներից։ Դա նույնիսկ կարող է նախատեսել հորմոնալ անհամակարգություններ, որոնք կարող են փոխել ձեր մարմնի աշխատանքը։ Դա հեշտ է տեսնել, որ մարմնային գիտաբանական արտադրյալի հետ համարկելը շատ առավել օգնում է մնալ առողջ։
Կարող լինել մեծ հետաքրքրությունը տեսնել, թե որքան դուրս եկել ես։ Տեսնել ձեռնարկության պարcentage-ի փոքր նվազումը համոզում է, և դա դուրս է բերում շատ ավելի շատ շարունակելու համար դիետայի և վարժությունների պլանը։ Եթե թվերը չեն նվազում այնքան, որքան ցանկանում ես, ապա կարող է լինել ժամանակը դիետայի և գործունեության մակարդակի մի քանի փոփոխություններ անելու համար։ Այսպիսով, բիոէլեկտրական իմպեդանսը կարող է լինել առաջադրանքային՝ շարունակելու համար հետագա և իրականացնելու համար քաշի նվազման նպատակները։
