Ուսումնասիրություն. Կանանց առողջության հզորացումը մարմնի բաղադրության վերլուծությամբ՝ հաջողության պատմություն Blossom Women's Fitness Club-ից

Բլոսսոմ Վիմենս Ֆիթնես Կլուբը, որը տեղակայված է մայրաքաղաքի խոշոր շրջաններից մեկում, միշտ վճռական է եղել ապահովել կանանց համար միայն աջակցող և հատուկ ֆիթնես միջավայր: Ակումբի առաքելությունն այն է, որ օգնի բոլոր տարիքի, մարմնի տիպերի և ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակների կանանց ընդունել ավելի առողջ կենսակերպ, բարելավել մարմնական վստահումը և ձեռք բերել կայուն ֆիզիկական վիճակ:

Սակայն ժամանակի ընթացքում կլուբի ղեկավարությունը նկատեց աճող մի խնդիր. շատ անդամներ կորցնում էին իրենց մոտիվացիան, քանի որ չէին տեսնում ավանդական կշեռքով անմիջկան փոփոխություններ: Որոշ անդամներ շատ մեծ ուշադրություն էին դարձնում մարմնի քաշին, իսկ մյուսները սխալ էին գնահատում իրենց առաջընթացը՝ հիմնվելով միայն տեսքի վրա: Այս սահմանափակ տեսակետը հաճախ հանգեցնում էր երկարաժամկետ նվիրում չունենալուն:

Այս խնդրի լուծման համար Blossom Women's Fitness Club-ը որոշեց իր սրահում ներդնել Youjoy U+300 մարմնի կազմի վերլուծիչը: Նրանց նպատակը գիտական, մանրամասն մարմնի տվյալներ տրամադրելն էր՝ օգնելու անդամներին իրականում հասկանալ իրենց մարմինը, հետևել ճիշտ առաջընթացին և մշակել անհատական մարզական ու սնուցման պլաններ:

Իրականացում. Ինչպե՞ս U+300-ը փոխեց խաղի քայլը

U+300 մարմնի կազմի վերլուծիչը տեղադրվեց ակումբի ճակատային անկյունում՝ բոլոր անդամների համար հեշտ հասանելի: Ակումբի անձնական մարզիչները վերապատրաստվեցին՝ վերլուծիչն օգտագործելու և արդյունքները պարզ, հասկանալի տերմիններով բացատրելու համար:

Յուրաքանչյուր նոր անդամ հրավիրվեց միանալու պահին տրամադրելու մարմնի կազմի սկզբնական թեստ: Թեստը չափում էր հիմնարար ցուցանիշներ՝

Արտաքին տոկոս

Կոստումի գրավություն

Մարմնի ջրի պարունակություն

Շրջանային ճարպի մակարդակներ

Հիմնական նյութափոխանակության մակարդակ (BMR)

Մարմնի սեգմենտների վերլուծություն (բազուկներ, ոտքեր, մարմին)

Այս արդյունքները օգնեցին ինչպես մարզիչներին, այնպես էլ անդամներին սկզբից ստեղծել պարզ, չափելի և անհատական մարզական նպատակներ:

Նախնական գնահատման բացի, անդամներին խրախուսում էին վերափորձարկում անցկացնել ամեն 4-6 շաբաթը մեկ՝ նրանց առաջադիմությունը հսկելու համար: Այս պարբերական փորձարկումների ծրագիրը տրամադրում էր մարմնի զանգվածի փոփոխությունների, ճարպի նվազեցման և նյութափոխանակության բարելավման տեսողական ապացույցներ՝ նույնիսկ այն դեպքում, երբ մարմնի քաշը մնում էր նույնը:

Իրական ազդեցություն. Մոտիվացիայի և արդյունքների կառուցում

U+300 վերլուծիչի ներմուծումը Բլում կանանց ֆիտնես ակումբում ստեղծեց նկատելի փոփոխություն ֆիտնես մշակույթում:

Կենտրոնանալ կորցնել քաշից մինչև ձեռք բերել ուժ:

Վերլուծիչի օգտագործումից առաջ ամենաշատը անդամները շատ մտահոգված էին քաշի կորցնելով: Հիմա, շնորհիվ մարմնի կազմի տվյալների, նրանք սկսեցին ավելի շատ կենտրոնանալ մկանային զանգվածի մեծացման, ջրային հավասարակշռության բարելավման և ներքին ճարպի նվազեցման վրա:

Օրինակ, Լինդան (34 տարեկան), ով միշտ դիմացել է քաշը կորցնելու դժվարաթյուններին, ակունքի առաջին ամսում նրա մարմնի քաշը փոքր-ինչ փոխվեց, սակայն նրա մկանային զանգվածը մեծացավ 1,2 կգ-ով, իսկ ճարպի տոկոսը նվազեց 2%-ով: Առանց մարմնի բաղադրության վերլուծության, նա կարող էր հրաժարվել: Փոխարենը, հստակ տվյալները նրան շարունակեելու մոտիվացրեցին, և նա մնաց համապատասխան մնալ իր վարժություններին:

Ըստ անհատական ծրագրի մշակված վարժություններ և սնուցում

Բլոսսոմ ակունքի մարզիչները սկսեցին ստեղծել բարձրակարգ անհատական վարժությունների ծրագրեր՝ հիմնված ամենօրյա մարմնի բաղադրության զեկույցների վրա: Այն անդամների համար, ովքեր ցածր մկանային զանգված և բարձր ճարպի տոկոս էին ցուցաբերում, կենտրոնացումը դիմադրության վարժությունների և բարձր սպիտակուց պարունակող սնունդների վրա էր: Մյուսների համար, ովքեր ավելի շատ ներքին ճարպ էին ցուցաբերում, առաջնային նշանակում էր դառնում սրտային վարժությունները և կենսակերպի ճշգրտումները:

Ակունքը նաև ներմուծեց սնուցման վերջավոր դասեր և անհատական խորհրդատվություններ՝ օգտագործելով վերլուծիչի BMR արդյունքները՝ յուրաքանչյուր մարդու համար օպտիմալ օրական կալորիական ներմուծման հաշվարկման համար:

Համայնքի կառուցումը բացասական հաջողությունների միջոցով

Բլոսսոմ Ֆիթնես Ակումբը նաև օգտագործեց մարմնի կազմի վերլուծիչը՝ համայնքի զգացում ստեղծելու համար: Նրանք կազմակերպեցին ամսական «Մարմնի առաջադիմության օրեր», երբ ակումբի անդամները կարող էին վերականգնել թեստավորումը և համատեղ նշել իրենց առաջադիմությունը: Հաջողության պատմությունները հաճախ կիսվում էին ակումբի տեղեկատախտակում և սոցիալական ցանցերում՝ ստեղծելով դրական, աջակցող մթնոլորտ:

Դուրս է բերվում Էյմիի (41 տարեկան) պատմությունը, ով 4 ամսվա ընթացքում մերկ նվազեցրեց իր ներքին ճարպի մակարդակը՝ անկախ նրանից, որ մարմնի քաշը միայն մի փոքր նվազեց: Էյմիի պատմությունը նախատիպ դարձավ շատ այլ անդամների համար, ովքեր անհանգստացած էին կշեռքի դանդաղ շարժմամբ:

Պահպանում և Անդամակցության Աճ

Քանի որ U+300 մարմնի կազմի վերլուծիչը ներդրվել է, Blossom Women's Fitness Club-ը տեսել է 15% -ի աճ անդամների պահպանման ցուցանիշներում 6 ամսվա ընթացքում: Ավելի կարևոր է, որ անդամների բավարարվածության միավորները բարելավվեցին, և շատ անդամներ ակումբը խորապման առաջարկեցին իրենց ընկերներին, ինչի արդյունքում նոր անդամակցությունների կայուն աճ:

Գիտական մարմնի վերլուծություն առաջարկելու հնարավորությունը դարձել է ստորագրահավաքի հիմնարար մարքեթինգային գործոն: Նոր այցելուները հաճախ շքարույքացված էին մանրամասն առողջական տեղեկություններով, և ավելի հավանական էր, որ կստորագրեին՝ իմանալով, որ կստանան մասնագիտական վերահսկում՝ միայն քաշի կորստից զատ:

Արդյունք

Բլոսսոմ կանանց ֆիթնես ակումբի դեպքը ցույց է տալիս, թե ինչպես է Youjoy U+300 մարմնի կազմի անալիզատորի ինտեգրումը բարելավել վարժությունների արդյունավետությունը և փոխել ակումբի անդամների մտածելակերպը:

Օգնելով կանանց հասկանալ իրենց մարմինը կշեռքի ցուցմունքներից ավելի լայն համատեքստում, ակումբը հաջողակ կերպով՝

Բարձրացրեց անդամների ներգրավվածությունը

Բարձրացրեց պահպանման տոկոսադրույքները

Կառուցեց ավելի ուժեղ և աջակցող համայնք

Բարելավեց հաստատության համբավը՝ որպես առաջատար մտածող ֆիթնես վայր

Բլոսսոմի պատմությունը ապացուցում է, որ իշխանությունը գիտելիքներից է բխում, իսկ ճշգրիտ մարմնի վերլուծությունը կայուն ֆիթնես ճանապարհորդությունների հիմնարար շարժիչն է:

The Youjoy U+300-ը շարունակում է Բլոսսոմ կանանց ֆիթնես ակումբի գործողություններին աջակցելու իր կարևոր դերը՝ օգնելով ամեն կնոջ բացվել իր ճանապարհով: