Մարզիչ Մայքլ Ռիդը և X ONE Pro-ն՝ մեկ առ մեկ վարժությունները փոխակերպելով ենթադրությունից մինչև ճշգրտություն

Ներածություն. Գաղտնի մարզչի դիլեման

Իմ անունը Մայքլ Ռիդ է, և ավելի քան տասն տարի եմ աշխատում որպես անհատական ուժի և ֆիզիկական պատրաստվածության մարզիչ: Իմ գործը կառուցված է մեկ խոստումի վրա՝ տրամադրել լավագույն, ավելի արագ և ավելի անվտանգ արդյունքներ, քան իրենք կարող են ձեռք բերել ինքնուրույն: Տարիներ շարունակ ես հիմնվում էի հայելու, չափման ժապավենի, կշեռքի և անձնական ռեկորդների նման ցուցանիշների վրա: Այս գործիքները աշխատում էին, սակայն պատմում էին պատմության միայն մի մասը:

Ես անընդհատ դիմադրում էի «Անտեսանելի Պլատո» մարտահրավերին: Որոշ հաճախորդներ ավելի ուժեղ էին դառնում, նրանց քաշը կարող էր կայուն լինել, սակայն նրանց մարմնի կառուցվածքը չէր փոխվում, կամ նրանք մշտական հոգնածություն էին զգում: Ես գիտեի, որ ինչ-որ բան սխալ էր, սակայն առանց ճշգրիտ տվյալների դժվար էր որոշել խնդրի բնույթը: Իմ խորհուրդները, թեև լավ նպատակներ ունեին, կարող էին թվալ որպես ենթադրություններ: Ես պետք է մարմնի ներսում տեսնելու միջոց գտնեի, որպեսզի իսկապես հասկանամ, թե ինչ է կատարվում: Դա հենց այն պահն էր, երբ ես ներդրում կատարեցի X ONE Pro-ում:

Խաղի փոփոխությունը. Արտաքին դիտարկումներից ներքին տեսողության

X ONE Pro-ն ուղղակի մեկ այլ սարք չէր. Այն դարձել էր իմ ամենավստահելի մարզչական գործընկերը: Նոր հաճախորդի հետ սկանավորումից սկսած՝ այն փոխում էր մեր հարաբերությունների ամբողջ դինամիկան:

1. Բացարձակ օբյեկտիվության հիմքը

X ONE Pro-ից առաջ սկզբնական խորհրդատվությունը սուբյեկտիվ էր: Հաճախորդը ինձ ասում էր իր նպատակները. «Ուզում եմ կորցնել ճարպը և մկաններս ձևավորել»: Սա անորոշ սկզբնակետ էր:

Հիմա մեր ճանապարհը սկսվում է 15 րոպե տևող X ONE Pro սկանավորումով: Այն զեկուցագիրը, որը ստացվում է, տալիս է անհերքելի, օբյեկտիվ հիմք: Ես այլևս չեմ պետք է համոզեմ հաճախորդին, որ նա ցածր մկանային զանգված կամ բարձր խորքային ճարպ ունի. գունավոր դիագրամը ցույց է տալիս դա: Դա անմիջապես.

● Կառուցում է անսասան վստահություն. Տվյալները ստացվում են բարդ սարքից, ոչ թե միայն իմ կարծիքից: Դա հաստատում է իմ իշխանությունը որպես գիտական մարզիչ:

● Ստեղծում է անհրաժեշտություն և շարժառիթ. Բարձր խորքային ճարպի ցուցանիշի պես կոնկրետ բացասական մեծությունը հզոր շարժառիթ է, որը «ավելի առողջ լինել» պես անորոշ նպատակները երբեք չեն կարող լինել:

2. Հիպեր-անհատականացված ծրագրերի մշակում

Շարժվածքային մարմնի կազմության վերլուծությունը, առանց սրբագրման, ծրագրավորման գերուժ է։

Կոնկրետ օրինակ. Ունեի հաճախորդ՝ «Սառա», ով գոլֆի խաղացող էր և բողոքում էր թույլ ետ բարձրացում և ստորին մեջքի ցավերի մասին: Նա լավ տեսք ուներ, և նրա ուժի թեստերը բավարար էին: Սակայն նրա X ONE Pro սկանը ցույց տվեց մեծ անհավասարակշռություն. նրա ձախ կողմի կորի և շեղ մկանները վատ էին զարգացած աջ կողմի համեմատ: Դա էր այն հիմնական պատճառը, որի պատճառով նրա ստորին մեջքը փոխակերպում էր:

Ես նրա համար մշակեցի ծրագիր՝ հիմնված միակողմանի կորի վարժությունների և պտտվող ուժի վրա՝ հստակ թիրախային անհավասարակշռությունը ուղղելու համար: Առանց X ONE Pro-ի հավանաբար ես կնշանակեի ընդհանուր կորի վարժություններ և կդատարկեի թիրախից: 12 շաբաթ անց ոչ միայն նրա ցավը անհետացել էր, և նրա հարվածի հեռավորությունը մեծացել էր, այլ նաև հետագա սկանը քանակապես ցույց տվեց, որ անհավասարակշռությունը ուղղված էր: Ես կարող էի *ապացուցել*, որ իմ ծրագիրը աշխատել էր:

3. Պատասխանատվության և հետևողականության վերջնական գործիք

Լողասենյակի կշեռքը խանգարում է շարժման համար: Հաճախորդը տեսնում է 1 ֆունտ աճ և ցածր է ընկնում, չի իմանում, որ հնարավոր է 2 ֆունտ մկանային զանգված է ձեռք բերվել և 1 ֆունտ ճարպ է կորցվել:

X ONE Pro-ի հետ ես ամենօրյա պայքարում եմ այս հետ: Երբ հաճախորդը նեղում է կշռի կայունությունից, ես ցույց եմ տալիս նրա համեմատական զեկուցումը: Մենք կարող ենք տեսնել, որ՝

● Նրա կմային մկանային զանգվածը ավելացել է 1,2 կգ-ով:

● Նրա մարմնի ճարպի տոկոսը նվազել է 2%-ով:

● Նրա ներքին ճարպը նվազել է:

Սա փոխարկում է նրա նեղությունը հաջողության: Այն ապացուցում է, որ նա ճիշտ ճանապարհին է, ինչը հիմնական գործոնն է նրան պահելու համար սնուցման և վարժությունների պլանին հետևելու համար: Դա փոխարկում է «Կարծում եմ՝ ոչինչ չի տեղի ունենում»-ը «Տվյալները ցույց են տալիս, որ ամեն ինչ տեղի է ունենում»-ի:

4. Բարձրացնելով իմ կուչինգը (և իմ արժեքը)

X ONE Pro-ն հիմնարար կերպով փոխել է ինձ ընկալելու ձևը և այն, ինչ ես կարող եմ գանձել:

● Ես միայն մարզիչ չեմ, այլ տվյալների մեկնաբան. Իմ փորձը այլևս միայն վարժությունների նախագծման մեջ չէ. այն կենսաչափական բարդ տվյալների մեկնաբանությունն է՝ դրանք պարզ, կատարվող գործողությունների վերածելով: Սա հիմնավորում է գերարժեք գնային մակարդակը:

● Գիտական հիմքերին հիմնված սնուցման ուղեցույց. **Հիմնական նյութափոխանակություն (BMR)**-ն և **Փուլային անկյուն**-ի մետրիկները ինձ տալիս են գիտական հիմք սնուցման խորհուրդներ տալու համար: Կարող եմ ասել. «Ձեր BMR-ը 1550 կալորիա է, ուստի սնուցման սկզբնական մակարդակը կլինի 1800՝ մկանային զանգվածի աճի աջակցման համար», կամ «Ձեր փուլային անկյունը իջել է, ինչը ցույց է տալիս վերականգնման վատացումը. պետք է մեծացնենք քնի և հեղուկի քանակը»: Սա ինձ թույլ է տալիս հեռանալ ընդհանուր սննդակարգի խորհուրդներից և կենտրոնանալ թիրախային սննդային ռազմավարության վրա:

● Կանխատեսողական մարզում. Այժմ կարող եմ նախօրոք նույնականացնել հնարավոր խնդիրները: Փուլային անկյան նվազման միտումը ինձ զգուշացնում է ավելցուկային ֆիզվարժությունից կամ վերականգնման թուլությունից՝ այն պահից հետո, երբ հաճախորդի արդյունքները կրճատվեն կամ նա հիվանդանա:

Եզրակացություն. Ժամանակակից մարզչի անփոխարինելի գործընկեր

X ONE Pro-ն առաջին մի քանի ամիսների ընթացքում վճարեց իր արժեքը: Այն ինձ հնարավորություն տվեց իմ հաճախորդների համար արդյունքներ տրամադրել, որոնք պարզապես չէի կարող ստանալ նախկինում: Այն վերացրեց ենթադրությունները, ամրապնդեց իմ իշխանությունը և ապահովեց անընդհատ հետադարձ կապ, որը երկարաժամկետ պահում է հաճախորդներին ներգրավված:

Ցանկացած լրջական մասնավոր մարզիչի համար X ONE Pro-ն ծախս չէ, այլ ձեր բիզնեսի և ձեր հաճախորդների հաջողության համար կարող եք կատարել ամենակարևոր ներդրումը: Սա հաճախորդներին ասելու և նրանց ցուցադրելու միջև տարբերությունն է՝ անվիճարկելի ապացույցներով: