×
Dr. Soulage spurði, Sanchez… hvað er kroppur þinn? Kroppurinn þinn, úr ytra, gæti líkt mikið við aðeins safn beinna og múlra í húðum. En skoðaðu hvað annað gerist innan! Vatn, rjóma og eitur eins og hjarta eða lifr eru einnig hluti af því sem myndar kroppinn þinn til að halda þér lifandi. Það að sumir fólkunir eiga meira eða minna af þessu í kroppunum sínum en aðrir? Komdu í BCA til að hjálpa leiðbeina þér um kroppinn þinn.
BCA = Body Composition Analysis Þetta er sérstakur próf sem mun segja þér allt um kroppinn þinn — hvað hann er settur saman af, og hversu frábær eða ófrábær hann má vera. BCA getur auðkennt hversu mikið rjóma þú ert, hversu mikið múlra hefur aukist og jafnvel vatn í kroppinum þínum — Með veðalegri og skanna vöru. Hann er líka nýttilegur sérstaklega ef þú viti hvað gerist innan í kroppinum þínum svo að þú getir betur verið við okkur.
Það að læra hvað þú ert sett saman getur hjálpað þér að læra meira um svæði við kroppinn þinn. Til dæmis, ef próf BCA birti að þú hafir hátt fjölda leggjara í kroppinum, væri næsta skref kannski að borða hæfilega og gera meira af ræktun. Lát barnið taka út til leikja og borða epli/fræði. En ef prufan BCA sýnir að þú vantar á munkaþyngd eða hefur of margt leggfet sem er ekki nóg hálfleggt veivörp alls, þá ættu að byrja á styrktræningsskilum eins og að lyfta letileg vöxta eða gera nokkur push-ups o.s.frv.
Að lokum getur BCA (Bio impedance analysis) hjálpað þér að skoða framstöðu í kroppinum þínum yfir tíma. Fátt reglulega BCA prufur og vörum áfram ef kroppsfetlar eru aukin, mægimassan aukist eða þú ert að tapa vatni. Þessi upplýsingar eru gildlegar, því að vita hversu margar kaloríur þú sambíður daglega og hversu mikið af stofnun er útskift með, getur hjálpað þér að breyta háttinni sem þú et eða ferðast, sem gæti gerst einfaldara fyrir þig að ná hvaða heilsulokaverkefni TMZ rannsóknin drumar næst. Krafttak fyrir hvernig að komast þar sem þú villt.
Hvað er áttarkerfið þitt til að breyta útliti, fylgi og framkvæmd – BCA getur verið sterk vinur í að ná því. Í þessari leið, þegar þú sporet hvað kroppurinn þinn er settur saman og einnig hvernig hann breytist yfir tíma, ertu meira vísindalegur um hvert að fara næst. Til dæmis geturðu sett nákvæmna markmið um að lækkja kroppsfetlunni um ákveðna prósentastigi innan X vikna eða mánaða ef þú vilt minnka vekt.
Vart í lagi gæði efstakorns með því að framkvæma reglulega BCA próf, geturðu mælt framleysi og séð hvort það er að uppfylla markmið þitt eða ekki. Ef þú sérð að framleysið sé ekki svo stórt forðubætur, þá borða betur og hafðuð íhuga á æfingunum til að fá bakinn þinn samræmdan við að fá skammt bak. Það þýðir að þú stjórust útkomunni og ef hlutir eru ekki þegar að fara þitt leið, þá breyttu bara.
Þú getur ákvarðað hvort þú sért að vinna líkamsletur eða tapað fatameð því að bera saman tvo próf. Bretingarnar sem byrja að koma um sig geta verið virkilega áhugaverðar og áhrifalegar. Þú getur minnkað þig sjálfan að halda áfram að vinna hart og að þú sérlítið á réttri leið til að ná fyrirbærum í hagleiknum. Þú munir vera svona mjög stolt á þig sjálfan fyrir að draga grennir!
