×
Halló barn! Það er bara að það vigtasta sem við lærum í dag: líkamir okkar! Líkamir okkar eru ótrúlegar hlutir sem gera svo mikið af verkum hvern dag. Hefurðu aldrei hugsað um hvað líkamurinn þinn er settur saman? Full líkams skönnunin er bara einn af mörgum vegum til að athuga á þig sjálfan.
En fyrst, látum oss læra hvað það er alls a full body scan. Það er frábær tæki sem skannar lífið þitt og deilar mörgum hlutum um hann með þér. Hugsa þér það sem eitthvað rænnaviðskipti sem birtist í líkaminni þínum... eins og einur trolldómara væri að nálgast upplýsinga um þig. Uppgildi um heilindið þitt getur verið sýnd. Það er 100% trygg, engin smárti áheims; innan nokkurra sekúndna!
Í hluta 3, Hvað fullkroppsscann mun segja þér um að keyra á feddi. Hvað upp kælingar, þú hefur heyrt að kroppar okkar bestöðum af mismunandi tegundum af vefum? Einir eru líf til að styrkja færileika okkar, og feddur sem bæta lagri varmi í köldunni og skilgreiningu fyrir húðeinkvörnum áhrifum. Þú sérð, fedd er ekki alls illt. Vanda-vanda — við þurfum nokkurum fedd til að vera heilsulegt! En of margt fedd er líka illt fyrir okkur. Hér kemur aðstoðin að lenda fram! Það getur sagt þér hvaða tegund af feddi er í kroppinum þínum. Kynna heilskap: Þetta gæti lært þig af hverju það er svona orðið fyrir þér að halda þig í formi.
Næst skulum við fara yfir með fullu líkamskenningu til að ákvarða hlutfall líkamssneiðs þíns. Hlutfall líkamssneiðs þíns er einfaldlega magnið af því hvað þáttur vektingarinnar kemur frá sneiði. Viðbótin, Halda skor á líkama þínum: Full Líkamskenning segir þér hversu mikið % líkamssneiðs þú átt og hvar á staðnum sem hæfilegri % er. Þessi upplýsing getur hjálpað þér að meta heilsu. Þú ættir að byrja að horfa að matvöldum þínum og fara í hatt í gymið, ég tel, já? Frúkt, grænmeti og heilli korn eru góð leið til að byrja — fruktjuomi eða smoothies.
Þar sem hér er leiðin sem þú getur byggð upp að fylgi bestu heilsuáætlun ásamt skönu alls kossins. Hvað meinar þú með að tapa vekt eða verða fítr: hefur þú reynt áður og mist öll sinnum? Getur verið að við vinnum allir mikið andersamt! Í sama máti og við höfum allir ólík smak og valkost, getur það sem virkar fyrir einn mann ekki verið rétt eða nákvæmlegt fyrir annan. Því er það svona mikilvægt að finna áætlun sem þú verður að halda við! Skönuður alls kossins mun gefa þér nákvæma mælingar af lífsvælum og rjúpum einnig. Með þessari grunnupplýsingum verður það mikið auðveldara fyrir þig að skipulaga straumskilningu sem virkar aðeins fyrir lifstílinn þinn og markmiðin þín við að tapa vekt.
Síðast en ekki minnst, greinargerð á fullu líkams skönnun. Þetta er þegar þeir setja saman allt upplýsingarnar frá skönnuninni, og það gerist skiljanlegt. Það er eins og leggja saman púslapuzzluna! Nýjar upplýsingar eru nánar við að komast nálægt hver þú ert í raun. Þetta fjallar um dýrlaug eftir metabolskan þinni, eða hversu fljótt þú notar velferð úr maturinn sem þú et. Þannig mun þú fá að stjórna hversu mikið þú borðar og einnig það nauðsynlega magn af rætur. Hjálpar þér að finna rétta jafnvægi sem líkamurinn þinn ELSKAR!
