Gagnasaga: Hvernig styrkti líkamsamsetningargreining kvennaheilbrigði – Erfitt hefur sér stað í Blossom Kvennafitness félaginu Bakgrunnur

Blossom Women's Fitness Club, staðsett í hjarta bæjarlegs fylgibreytnis, hefur alltaf verið með bestu áhyggjur af að veita styðjandi og sérhæfða þjálfunarmhverfi eingöngu fyrir konur. Markmið félagssins er að hjálpa öllum kvenkyns aldri, líkamsgerðum og hreyfifærni til að nálgast heilbrigðari lífsgæði, bæta sjálfstraust og ná fram úrþvíslandi hreyfiferlum.

Þó svo að margir stofnaðir hefðu uppgötvað vaxandi vandamál: margir meðlimir höfðu misst áhuga þar sem þeir gátu ekki séð strax breytingar á hefðbundnum vigtarplötum. Sumir meðlimir voru of miklu beindir við líkamsþyngd, en aðrir skildu römmun sína rangt einungis með því að líta á útlit. Þessi takmörkuð sýn gekk oft í veg fyrir langtíma aðengingu.

Til að leysa þennan málstað, ákvað Blossom Women's Fitness Club að kynna Youjoy U+300 líkamsamsetningagreiningu í starfsemi sinni. Markmið þeirra var að veita vísindalegar og nálgænar upplýsingar um líkamsafbrigði sem myndu hjálpa meðlimum að skilja líkama sínum, fylgjast með réttum árangri og smíða sérsníðin æfinga- og næringarefni.

Innleiðing: Hvernig U+300 breytti leikreglum

U+300 líkamsamsetningaragreinin var sett í framanhornið á félaginu, auðvelt aðgangsmeðlimur allra. Persónulegir æfingaskólar félagins fengu menntun í notkun greinarans og í útskýringu á niðurstöðum með einföldum og auðskiljanlegum orðum.

Allur nýr meðlimur var bjóðaður til að taka upphaflega próf á líkamsamsetningu við að ganga í félagið. Prófið mældi lykilvísitölur þar á meðal:

Hlutfall blanda

Skelettamúsklaþétt

Vatnsmagn í líkamanum

Innra fitustig

Grunnaukþrep (BMR)

Líkamskaflagreining (hendur, fætur, trunk)

Þessar niðurstöður hjálpuðu bæði æfingaskólum og meðlimum til að setja ljós, mælanleg og sérsníðin hreyfimarkmið rétt frá upphafi.

Auk upphaflega mat ástandið voru meðlimir hvattir til að endurtegja prófanirnar á 4-6 vikna fresti til að fylgjast með árangri sínum. Þessi reglulega prófunartímasetning gaf sjónarlega staðfestingu á breytingum í vöðvamassanum, fitnifluti og stoffaskiptunum - jafnvel þótt líkamsþyngdin væri óbreytt.

Raunverulegur áhrif: Byggja á móti og niðurstöðum

Kynningin á U+300 greiningarvélinni leiddi til augljósra breytinga í íþrótttarinu innan Blossom Women's Fitness Club.

Hnattræn breyting: Átök frá því að missa þyngd yfir að vinna sig til meiri styrkur

Áður en greiningarvélin var notuð voru flestir meðlimir of miklu kvaddir af því að missa fitu. Nú, þakka dögum um líkamssetningu, hófust þeir að einbeita sér að aukningu á vöðvamassanum, betri vatnsjafnvægi og minni útbreiðslu á innra fitu.

Til dæmis, Linda (34 ára), hefur alltaf átt erfitt með að missa á vægi. Á fyrsta mánuði sínum í félaginu breysti líkamsvægi hennar mjög lítill, en vöðvavægi hennar jókst um 1,2 kg þ währends fituhlutfallið dró niður um 2%. án greiningar á líkams samsetningu gæti hún hafði gefist upp. Í staðinn heldur henni ljósleg gögn til móts og hún heldur áfram æfingunum.

Sérsníðar æfingar og næring

Æingar Blossom byrjuðu að búa til mjög sérsníðaðar æfingaskýrslur út frá hverjum einstaklingi líkams samsetningar skýrslu. Fyrir meðlimi með lágan vöðvavægi en hátt fituhlutfall var markmiðið á mótvægis æfingar og háprótein mat. Fyrir aðra með hærri innre fitu var hjartæfingar og lífstílsbreytingar prioritet.

Félagið kynnti líka námskeið um næringu og sérfærð ráðgjöf í matargerð með því að nota greiningu á grunnskynjunni til að reikna út bestu daglega kalófuru fyrir hvern einstakling.

Hagsmunasamtök byggð á sameiginlegum árangri

Blossom Fitness Club notaði líka líkamsamsetningagreiningu til að byggja samfélag. Þeir skipulögðu mánaðarlega „Líkamsframfarardaga“, þar sem meðlimir gátu tekið endurtegundarpróf og háttað betri ástandi samvisku. Árangurs sögur voru reglulega deildar á skiltum félagsins og í samfélagsmiðlum, sem bjó til jákvæða og stuðningsmaður andrými.

Ein framstæðasta saga var sú um Amy (41 ára), sem lækkaði verðverislífsgreinina sérstaklega mikið á fjóra mánuðum, þrátt fyrir að líkamsvægi hennar hefði aðeins minnkað smá. Sagan hennar varð til inblásturs fyir margt annan meðlimi sem höfðu verið reiðir yfir hægileika vigtarinnar.

ÁnLEIÐNI OG VAXTUR FJÖLDA MEÐLIMA

Síðan U+300 líkamsamsetningagreiningin var kynnt, sá Blossom Fitness Club 15% aukningu á meðlimahaldni á sex mánuðum. Mikilvægara en það, beturðust ánægjuvísitölur meðlima og margir meðlimir mældu klubbenum til vinna sinna, sem leiddi til jöfnunar aukningar í nýjum meðlimaskap.

Hæfileikinn til að bjóða vísindalega líkamsgreiningu varð lykilatriði í markaðssetningunni. Nýjir gestir voru oftast fulltrúar af nákvæmum heilsuupplýsingum sem veitt voru og meira líklegt að skrá sig á lista þar sem þeir vissu að þeir myndu fá sérfræðingafylgju umfram aðeins vigtarfreisari.

Niðurstaða

Mál Blossom Women's Fitness Club lýsir hvernig samþætting Youjoy U+300 líkamsamsetningar greinisins bætti ekki bara á æfingaeffectiveness en einnig breytti hugsjónum meðlima þess.

Með því að hjálpa konum að skilja líkamann sína fyrir utan töluna á vigtinni, tók félagið við:

Aukin þátttaka meðlimum

Hækkaði geymsluhlutföll

Byggði sterkari, stuðningskennda samfélag

Bætti heimsókninni sem framþrætandi fítness áfangastað

Sagan Blossom sýnir að vald berst úr kunngildi og nákvæm líkamsgreining er lykilkraftur í endurheimtum fítness ferðalögum.

Þúahlýðurinn U+300 heldur áfram að gegna lykilhlutverki í stuðningi við Blossom Women’s Fitness Club í hefnd sinni: Að hjálpa hverri konu að blómstra á sínum eigin hátt.