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Ciao là! Introduzione. Iniziamo la lezione di oggi con una macchina speciale nota come bioimpedenza. Sta cercando di controllare una macchina davvero fantastica che ci mostra informazioni sul nostro corpo e su quanto siamo in salute. Dobbiamo essere più informati riguardo alla nostra salute e alle nostre scelte; qualsiasi dispositivo che fornisca informazioni utili per farci fare scelte migliori (gioco di parole intenzionale) è buono per ogni essere sano lì fuori!
Ha un aspetto fantastico in foto a stile stellare grazie all'ultimo aggiornamento migliorato bio impedance analysis che invia piccoli segnali elettrici attraverso i nostri corpi. Questi segnali sono molto deboli e possono viaggiare a velocità diverse in vari tipi di tessuti corporei (come il grasso o il muscolo). La macchina invia questi segnali, quindi misura quanto velocemente viaggiano. La macchina misura quanto velocemente si muovono questi segnali, e poi ci dice la frazione del nostro corpo che è costituita da tessuto adiposo, tessuto muscolare e vari altri tipi di tessuti umani. Il processo per farlo è noto come valutazione della composizione corporea e ci aiuta a capire di cosa siamo fatti all'interno.
Tutti noi abbiamo sentito i nostri genitori o i medici parlare a volte dell'IMC (indice di massa corporea). È un numero unico che indica se il rapporto tra peso e altezza ci rende sani. Sebbene utile, questo è solo un IMC e la macchina di bioimpedenza ci fornisce molti più dettagli sul nostro corpo rispetto all'uso dell'IMC da solo. Ciò ci consente di differenziare chi ha quanti chili di grasso in confronto al muscolo, il che può aiutarci a migliorare la nostra comprensione della salute.
Oggi molti medici e operatori sanitari utilizzano la macchina di bioimpedenza per aiutare i pazienti. Un medico, ad esempio, potrebbe usarla per misurare l'acqua presente nel corpo di una persona. Questo è significativo poiché l'acqua, in quantità adeguata, mantiene il nostro corpo funzionante correttamente. Sia l'idratazione eccessiva che insufficiente possono essere segni di problemi medici. Il medico può quindi utilizzare queste informazioni per rilevare gravi condizioni di salute che richiedono trattamento, come insufficienza cardiaca o malattie renali.
Una macchina a bioimpedenza ci fornisce molte informazioni sul nostro corpo e sulla nostra salute. Queste informazioni ci aiutano a stabilire obiettivi per migliorare il nostro benessere. Se scopriamo, ad esempio, che c'è troppo grasso nel corpo, potrebbe essere consigliabile concentrarsi di più sul consumo di alimenti salutari come frutta e verdura e fare qualche tipo di esercizio fisico ogni giorno. L'uso regolare della macchina a bioimpedenza ci darà un'indicazione su quanto stiamo progredendo riguardo al nostro fitness e agli allenamenti di peso.
Questo è importante perché la tecnologia di bioimpedenza ci permette di ottenere dati preziosi oltre al peso e all'IMC nel percorso della scienza della salute. Possiamo imparare a conoscere i nostri rischi per la salute e iniziare a prevenirli controllando quanto siamo grassi ogni settimana. Se scopriamo, per esempio, che determinate aree del corpo, come gli organi, hanno troppo grasso, è un segnale di avvertimento per problemi in via di sviluppo come il diabete o le malattie cardiache. Queste informazioni possono essere utilizzate per aiutare a comprendere il proprio rischio personale e, se necessario, prendere misure per ridurlo per una salute complessiva migliore.
Prima, tante persone erano ossessionate dalla perdita di peso, che veniva attribuita esclusivamente alle diete moda e a eccessivi allenamenti. Tuttavia, grazie all'analisi della bioimpedenza, possiamo personalizzarlo un po'. Dobbiamo costruire muscoli se la nostra composizione corporea lo richiede; contribuire alla perdita di più grasso se necessario. È un'idea molto migliore perché aiuta a identificare ciò di cui abbiamo realmente bisogno.
