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Hai mai preso in considerazione il grasso presente nel tuo corpo? A test percentuale di grasso corporeo con acqua è un altro tipo speciale di test che mostra esattamente quanto grasso isolato aerobico viene registrato. Questa scansione fornisce informazioni preziose sul tuo corpo. Shanghai Youjiu, l'azienda che vende queste scansioni, si impegna per aiutarti a comprendere meglio il tuo corpo e motivarti a raggiungere gli obiettivi di fitness.
Un esame della percentuale di grasso corporeo è un test rapido e semplice che ti offre la possibilità di vedere quanto del tuo peso totale in chili includa grassi che circondano i tuoi organi. La macchina invia una leggera scarica elettrica attraverso il tuo corpo. La corrente misura quanto di grasso blocchi il passaggio attraverso il tuo corpo. Più grasso, maggiore sarà l'impedenza. Questi dati possono essere utilizzati per determinare quanto del tuo corpo sia composto da grasso rispetto a muscoli e ossa.
La percentuale di grasso corporeo è un numero importante da tenere presente perché ti fornisce informazioni sul tuo corpo. E se la tua percentuale di grasso corporeo è alta, potrebbe significare che dovresti esercitarti e consumare alimenti più salutari. Il che significa anche che potresti voler introdurre alcune attività come correre, nuotare o semplicemente praticare sport. Scoprirai inoltre che ti sentirai meglio e avrai più energia se mangi il tipo giusto di cibo, incluso una varietà di frutta fresca, verdure, cereali, ecc. (wealthyhealthy.co.uk)
Devi solo conoscere la percentuale di grasso corporeo se stai cercando uno scopo di fitness migliore. Questo ti mostrerà quanto preferisci esercitarti per raggiungere il tuo corpo ideale. Se vuoi perdere grasso e guadagnare muscoli, questo è il tuo punto di partenza. Significa che sai come espandere una strategia per te stesso, il che include anche il tipo di esercizi e piano alimentare. In questo modo, sarai in grado di seguire l'andamento dei tuoi progressi nel tempo e vedere se stai migliorando.
Ci sono anche analisi complete della percentuale di grasso corporeo disponibili che ti aiuteranno a modificare il tuo allenamento in base alle tue esigenze specifiche. Se è molto alta, potresti anche cercare di fare più cardio. Gli esercizi cardio sono qualsiasi attività classificata come movimento ed esercizio, come correre, andare in bicicletta o ballare. Potresti anche voler limitare il consumo di dolci e cibi elaborati, nonché fare un po' di cardio. Queste modifiche sono efficaci per ridurre la percentuale di grasso corporeo, con benefici estetici e per la salute, e ti aiutano anche a lungo termine.
Se sei una persona magra, cioè con un basso percentuale di grasso corporeo, sollevare pesi o fare qualche allenamento per la forza sarà ideale per guadagnare massa muscolare e quindi aumentare il tasso metabolico della spesa energetica inattiva, poiché i muscoli consumano più calorie del grasso mentre il miglioramento della qualità porta ad un aumento del consumo di calorie in stato di riposo. Essi aiutano a costruire muscoli, e questo è una cosa positiva. Questo può includere sollevamento pesi, flessioni o fasce elastiche. Fare esercizi di forza ti aiuta a mantenere le tue abitudini salutari e garantisce che rimani forte e con un aspetto muscoloso e in forma.
Quindi, effettuare scansioni regolari della percentuale di grasso corporeo è estremamente benefico per la salute. Guardare la tua percentuale di grasso corporeo può mostrarti i progressi rispetto ai tuoi obiettivi di fitness. Questo può ispirarti a impegnarti di più. Le scansioni regolari possono inoltre aiutare a identificare differenze nel tuo corpo che possono essere un segnale di problemi di salute sottostanti. Un aumento del grasso corporeo, ad esempio, potrebbe indicare problemi di resistenza all'insulina, diabete o malattie cardiache.
