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Quanto sei davvero in salute? Il modo migliore per valutarlo è tenendo traccia della percentuale di grasso corporeo. Misura la quantità di grasso presente nel tuo corpo rispetto a tutto il resto - come muscoli e ossa. Uno dei modi in cui puoi farlo è utilizzando uno strumento speciale chiamato tester di grasso corporeo. È molto facile e semplice da usare. Premi un pulsante, e ricevi immediatamente una valutazione chiara della tua salute e forma fisica!
C'è una grasso corporeo per impedenza bioelettrica strumento che non richiede né medico né ospedale. Questo può essere fatto a casa o in palestra, quindi è super comodo. È davvero semplice da usare. Devi solo tenere la macchina in mano. Il tester misurerà la percentuale di grasso corporeo inviando un piccolo segnale elettrico attraverso il tuo corpo per stimare la quantità di grasso che hai. Oddio, non fa nemmeno male! Impiega solo un attimo, così in soli 5 secondi scoprirai qual è la tua percentuale di grasso corporeo.
Se hai intenzione di perdere peso o vuoi diventare più sani, la percentuale di grasso corporeo può davvero aiutare. Questo numero sarà il tuo vero ritratto di ciò che è il tuo corpo dall'interno. Ti aiuta in qualche modo a vedere quanto grasso hai e probabilmente quanto ne devi perdere per motivi di salute. Controlli regolari della tua percentuale di grasso corporeo ti danno l'idea migliore su come sta procedendo il tuo sviluppo personale. Questo è essenziale perché ti permette di sapere se l'allenamento corrisponde al tuo corpo. Questo numero può essere un modo utile per sapere se stai facendo esercizio fisico, ma non vedi risultati.
Il test del grasso corporeo non è solo destinato alle persone interessate a perdere peso. Tutti dovrebbero essere consapevoli di quanto grasso corporeo hanno (indipendentemente dal fatto che il tuo obiettivo sia quello di costruire muscoli o bruciarlo). I fatti e i numeri parlano sempre la verità, giusto? Ti fa stare male se il grasso corporeo è troppo elevato, causando malattie mortali; il cancro, le malattie cardiache e il diabete sono solo alcune tra le tante. Può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare queste malattie, oltre a farti sentire molto meglio in generale. Tenere traccia di questo numero può essere un ottimo indicatore di salute.
Sono le cose che hai visto usare alle persone della tua palestra per misurare il grasso corporeo. Queste sono perfette per chiunque si alleni regolarmente. Potrebbero farti perdere peso, ma potrebbero anche aiutarti a costruire muscoli. Costruire muscoli è una cosa positiva perché più muscoli hai, più veloce sarà il tuo metabolismo e questo ti tiene lontano dalle malattie. Sebbene sia divertente saperlo, la bilancia ci dice solo una parte di ciò che sta facendo il nostro corpo. A test con pinch caliper per il grasso corporeo può aiutarti a determinare se stai perdendo grassi ma guadagnando muscoli. È questa informazione che può aiutarti a rimanere motivato e a tenere traccia del tuo progresso in modo più preciso.
Tenere traccia della percentuale di grasso corporeo è fondamentale per mantenere una buona salute e lavorare verso qualsiasi obiettivo di fitness. Ricorda, però, che non hai alcun motivo di preoccuparti di questo numero. Il grasso corporeo è solo una piccola parte del quadro generale. Dovresti anche investire energia in altre aree che ti sono benefici (mangiare, dormire e fare esercizio correttamente). Puoi vivere a lungo e felicemente prendendoti cura del tuo corpo nel suo complesso, prestando attenzione a tutte queste parti.
