우리 모두가 체성분 분석기라는 유형의 체중계에 익숙하지는 않습니다. 이것은 마치 큰 복잡한 기계처럼 들리지만 실제로는 자신을 이해하는 데 매우 유용한 도구입니다!
이것은 바이오 임피던스 체성분 게임에 등장합니다. 단지 근육량과 체지방, 뼈의 강도 등에 대해 알려주는 역할을 합니다. 그렇다고 해서 이것이 건강과/또는 피트니스를 원한다면 매우 유익한 게시물입니다. 몸에서 무슨 일이 일어나고 있는지를 알면 식단과 물론 운동에 대해 더 현명한 선택을 할 수 있기 때문입니다.
만약 당신이 몸을 긍정적으로 변화시키고 체중을 줄이거나 근육을 늘리고 싶다면 (또는 둘 다), 이러한 체중계는 당신이 매일 들고 다니는 그 미친 장치 내부에서 일어나는 변화를 이해하는 올바른 방향으로 이끌어줄 훌륭한 도구가 될 수 있습니다. 이것은 진행 상황을 확인하는 것에 의존합니다 - 피부 바로 아래에 있는 지방이나 근육의 양을 보고, 카드로 운동 중 체중 감량을 위해 땀을 흘린 노력이 가치 있었는지 확인합니다. 이는 단순히 보상적인 면뿐만 아니라 건강 관리에 계속 동기를 부여해줍니다!
A 바디 컴포지션을 위한 bia 단순히 체중보다 더 많은 통찰을 제공할 것입니다. 체지방 비율과 근육을 측정할 뿐만 아니라, 신체 내의 수분량이나 에너지를 소모하는 속도(대사율)를 알려줍니다. 이는 신체가 일반적으로 어떻게 작동하는지에 대한 통찰을 제공하기 때문에 매우 유용한 정보입니다. 특히 의사나 다른 건강 전문가와 자신의 건강 상태에 대해 논의할 때 더욱 유용합니다.
체중계는 체지방, 근육량 및 뼈의 강도를 측정합니다. 아마도 이러한 측정치가 왜 그렇게 중요한지 궁금할 것입니다. 그리고 체지방은 당신이 심장병에 걸릴 위험이 있는지 여부를 결정하는 매우 큰 요인입니다. 힘이 세지는 것은 물론 좋지만, 근육량은 건강에 이로운 점이 있으며 단순히 운동 후 회복을 위해서만이 아니라 여러 가지 이점이 있습니다. 뼈 밀도는 또한 당신의 뼈가 얼마나 튼튼한지 알려주며 나이가 들면서 골다공증이 생길 가능성도 보여줍니다. 다음 수치들을 알고 있다면 당신의 삶을 변화시키고 더 나은 치료를 받을 수 있게 해줄 것입니다.
결론 — 체성분 분석기 스케일은 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 중요한 자산입니다. 이는 당신의 시작점이 어떤지에 대한 좋은 아이디어를 제공하며, 그 이후의 변화를 측정할 수 있도록 해줍니다. 이러한 지식을 가지고 있으면 음식 선택과 운동 방법에 대해 더 현명한 결정을 내릴 수 있습니다. 또한 목표를 설정하고 어느 정도 달성했는지를 확인할 수 있어, 이를 통해 과정 속에서 더욱 동기를 부여받을 것입니다.
