여러분은 이 "체성분 모니터링" 테스트에 익숙할 것입니다. 꽤 멋진 이름처럼 들리지만 사실 여러분 자신에 대해 아는 것이 중요합니다. 여러분의 신체가 정확히 어떻게 작동하는지 인식하면 가능한 한 건강을 유지하기 위한 올바른 결정을 내릴 수 있습니다. 따라서 이 기사에서는 체성분 테스트에 대해 알아보고, 왜 여러분에게 중요한지 알아보겠습니다. 시작해 봅시다
대부분의 경우, 우리의 마음은 무게를 측정합니다. 2. 저울 위에 서면 저울은 당신의 체중을 나타내는 숫자를 표시합니다. 이제 중요한 점은, 체중에는 여러 가지 유형이 있다는 것을 알고 계셨나요? 그 외에도 우리는 목적지와 자신에 대해 더 많이 판단할 수 있는 여러 가지 유형의 체중이 있습니다. 만약 당신이 저울에 50파운드라고 적혀 있다면, 그것은 당신이 근육이 많거나 실제로 누적된 양의 생체 임피던스 지방. 지방은 우리가 피해야 할 팽창물이므로 우리 몸에 건강에 해롭습니다.
여기서 체성분 검사가 이야기에 등장합니다. 체성분 모니터링 검사의 목적은 간단합니다. 신체에 얼마나 많은 지방, 근육 및 기타 중요한 부분이 있는지 측정하는 것입니다. 생체 전기 임피던스. 그것은 당신에게 당신 내부에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 더 깊은 통찰력을 줄 수 있습니다. 인체에 대한 이러한 개념은 중요합니다. 왜냐하면 이를 바탕으로 당신은 식단, 운동 등을 바꾸어 더 나은 관리를 하고 직장에서나 아이들과 놀 때 덜 요구하기 때문입니다. 우리 삶에 적용되는 것이 무엇이든 말입니다.
피트니스 목표가 있을 수 있습니다. 어떤 사람은 체중 감량을 목표로 하고 다른 사람은 근력이나 근육을 키우는 것을 목표로 합니다. 그러나 이러한 의도에 대한 진행 상황을 측정하기 어려울 때가 있습니다. 이것이 체성분 모니터링이 중요한 또 다른 이유입니다. 1년에 몇 번 이러한 검사를 받으면 몇 달, 몇 년이 지나면 건강 스펙트럼에서 근육을 늘리고 있는지 아니면 지방을 줄이고 있는지 알 수 있습니다.
예를 들어, 살을 빼고 싶을 수도 있습니다. 저울에 몸무게를 재는 것만으로는 지방이나 근육에서 나온 수분 무게를 잃는지 알아내기에 충분하지 않습니다. 체중과 관련이 있기 때문에 오해하기 쉽고, 올바른 체중을 감량하고 있는지 확인하고 싶습니다. A 체성분 전기 임피던스 모니터링 테스트는 얼마나 많은 지방이 손실되었고 얼마나 많은 근육이 증가했는지 보여줍니다. 이것은 당신에게 동기를 부여하고 올바른 방향으로 필요한 단계를 밟도록 강요할 수 있습니다.
건강 문제의 조기 감지: 신체 구성을 정기적으로 측정하면 잠재적인 기저 건강 문제를 반영할 수 있는 체격 변화를 감지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 체지방이 증가하는 것을 알아차리면 라이프스타일에서 무언가를 바꿔야 한다는 것을 나타낼 수 있습니다. 건강 문제를 조기에 감지하면 문제가 악화되기 전에 치료를 받을 수 있습니다.
그리고 가장 중요한 것은, 체성분 모니터링 검사는 건강을 이해하는 데 있어 단지 스냅샷일 뿐이라는 것을 기억하는 것입니다. 그것은 당신이 신경 써야 할 유일한 것이 아닙니다. 그럼에도 불구하고, 자주 검사를 받으면 신체에 대한 더 충만하고 정확한 그림을 얻을 수 있습니다. 이것은 당신이 더 나은 건강 선택을 하는 데 도움이 되고, 그로 인해 더 건강한 삶을 살 수 있게 해줍니다.
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