내 체지방이 얼마나 되는지 아십니까? 체지방이 너무 많으면 심장병과 같은 건강 문제가 발생할 수 있으므로 이해하는 것이 중요합니다. 심장병은 심각한 상태로 인해 심장이 제대로 작동하지 않는 경우입니다. 하지만 걱정하지 마세요! 체지방 분석은 신체 보호 오일이나 그리스를 얼마나 많이 가지고 있는지 정확히 알려주는 검사입니다.
신체 구성 생체 전기 임피던스 분석 검사는 신체에 얼마나 많은 지방이 있는지 알아냅니다. 저울에 오르는 것과 비슷합니다. 욕실에 있는 일반적인 체중계와 다른 점은 체중만 보여주는 것이 아니라 더 많은 것을 보여줍니다. 이는 단순히 체중을 알려주는 기존 저울을 사용하는 것보다 건강에 대한 더 나은 통찰력을 제공합니다. 이 정보는 건강에 대한 교육적 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.
근육 조직이 상당하지만 지방량이 최소라면, 아마도 좋은 신체 상태일 것입니다. 즉, 많은 운동을 할 수 있는 잘 기능하는 신체를 가지고 있다는 뜻입니다. 서구 세계의 대부분에서 지방이 너무 많고 근육이 부족하다면 체중을 줄이고 근력을 키울 수 있다는 신호입니다. 근육이 더 많아지고 기분이 좋아지고 활력이 넘칩니다.
그리고 당신은 또한 당신의 신체 구성과 이 피트니스 목표를 시작하는 데 얼마나 많은 지방량이 있는지 이해해야 합니다. 당신의 피트니스 목표는 건강하고 활동적인 라이프스타일을 살기 위해 달성하고자 하는 것입니다. 아마도 그것은 체중 감량, 더 강해지기 또는 단순히 건강을 유지하는 것일 것입니다. 당신이 얼마나 많은 체지방을 알고 있다면, 당신은 그것을 향해 노력하기에 가장 훌륭한 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
체중을 줄이고 싶다면 간식을 줄이고 식단에 물을 더 많이 넣고 신체 활동을 해야 할 수도 있습니다. 운동은 재미있을 수 있습니다! 산책을 하거나 자전거를 타거나 친구들과 스포츠를 할 수도 있습니다. 예를 들어, 근육을 강화하여 팔굽혀펴기나 가벼운 웨이트 트레이닝(지방을 늘리는 데 도움이 됨)을 더 잘 할 수 있게 하고 싶다면 더 많은 것이 필요합니다. 생체 임피던스 영양소와 과일, 채소, 단백질의 힘을 가진 운동. 신체를 안팎으로 아는 것은 자신에게 가장 적합한 계획을 개발할 수 있게 해주며, 이는 결국 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다.
체지방률 분석은 운동선수가 아니거나 보디빌더가 되고 싶어하지 않는 모든 사람에게 중요합니다. 따라서 지금 체지방률을 계산하고 인지한다면 미래의 질병으로부터 당신을 구할 수 있을 뿐만 아니라, 예를 들어 과체중이 심장병과 다른 건강 문제의 원인이 될 수 있다는 것을 알게 되면, 이는 일상 생활에서 느끼는 감정에 영향을 미칠 수 있습니다.
체지방을 늘리고 싶다면 생체 전기 임피던스 검사를 분석하고 건강을 진정으로 돌보고 싶다면, 하세요. 이러한 검사가 정확할 수 있는 가장 중요한 이유와 유용한 정보를 아래에서 읽어보세요. 저희는 결과를 해석하고 귀하의 개인적 목표 내에서 귀하의 특정 요구 사항에 맞춰 개별화된 케어 플랜을 수립하는 데 전념하는 전문가 팀을 보유하고 있습니다.
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