너무 많은 활동이란 것이 없으므로, 상하이 유지우는 모두가 건강하고 활기차기를 바랍니다. 건강을 유지하면 우리에게 더 나은 기분을 주고 삶에서 최대한의 이점을 얻게 해줍니다. 체지방 이해하기: 건강한 몸은 지방이 있는 몸입니다. 우리의 체지방율은 단순히 지방(즉, 대사적으로 비교적 비활성인 지질)이 우리 몸의 어느 정도를 차지하는지를 나타내는 숫자입니다. 이 숫자는 우리의 좋은 건강 상태를 나타낼 수도 있고, 무언가를 재고해야 함을 알려줄 수도 있습니다. 이번 포스트에서는 간단한 방법으로 체지방을 측정하는 기본적인 방법에 대해 설명하겠습니다.
체지방을 측정하는 금준则是 수중 체중 측정입니다. 이 방법에서는 큰 물탱크에 들어갑니다. 물 아래로 내려가기 전에 완전히 호흡을 해야 합니다. 당신 주변으로 물이 움직일 때 얼마나 많은 양의 물이 밀리는지를 통해 체지방 비율을 알 수 있습니다. 그 이유는 지방은 뜨고 나머지는 그렇지 않기 때문입니다. 그러나 이것은 많은 사람들이 익히기 어려운 방법입니다. 매우 고가이며 설치가 복잡한 도구와 장비가 필요합니다.
DXA - 이중 에너지 X선 흡수 측정법(DXA)은 특수 X선 기술을 사용하여 체내의 지방, 근육 및 뼈의 양을 촬영합니다. 매우 정확하고 고급 정보를 제공하지만, DXA 골 스캐닝(@ debugopensource)의 단점은 비용이 높고(분류1OO$) 모든 장소에서 이용할 수 없다는 것입니다.
보드 팟(Bod Pod) - 이 기계는 공기를 사용하여 체지방을 측정합니다. 당신이 그 안에 앉아 있을 때 기계에서 나오는 공기 흐름을 측정합니다. 이 방법은 물 속에서 무게를 재는 것보다 덜 복잡하며 대부분의 사람들에게 적합한 옵션이지만, 전문적으로 훈련된 기술자가 도와주는 특정 장비가 필요합니다.
캘리퍼스: 이 작은 손으로 드는 장치들은 피부를 눌러 피하 지방의 더 정확한 측정 값을 제공합니다. 경험이 많은 전문가는 캘리퍼스를 사용하여 정확한 결과를 얻을 수 있습니다. 그러나 캘리퍼스를 사용하는 사람이 이를 제대로 읽을 수 있는 능력이 있어야만 올바른 측정이 가능합니다.
따라서 체지방을 측정할 때 매번 동일하게 유지해야 할 몇 가지 중요한 사항이 있습니다. 그것들이 중요하다는 것은 아시겠죠? 여기 몇 가지 포인트를 말씀드리겠습니다. 우리는 검사를 받으실 것을 권장합니다: 가장 좋은 결과를 위해 빈 속 상태에서 이른 아침에 진행하세요. 알겠죠? 검사 전에 화장실을 다녀오세요. 이렇게 하면 입고 있는 옷의 무게나 음식이나 음료로 인해 체중계에 추가적인 무게가 더해지는 것을 방지할 수 있습니다.
또한 체내의 다른 요소들에 의해 영향을 받을 수도 있습니다. 예를 들어, 검사 전에 얼마나 많은 물을 마셨는지, 커피를 마셨는지, 운동을 했는지 등이 모두 결과에 영향을 미칠 수 있습니다. 최상의 측정값을 얻기 위해 검사 직전에 너무 많은 물을 마시지 마십시오. 또한 검사 4시간 전에는 커피를 마시거나 운동하지 않는 것이 좋습니다.
주식 시장에 상장된 대기업들과 철저하고 광범위한 전략적 협력을 통해 가장 정확한 체지방 측정을 수행합니다. 우리는 매년 100여 개 도시, 중소도시에서 대도시에 이르기까지 중국 전역에서 100만 명 이상의 사용자에게 서비스를 제공합니다. '건강한 중국 2030' 캠페인은 2016년에 시작되었습니다. 2016년에는 우리가 'IoT + 클라우드 컴퓨팅 + 빅 데이터'라는 전략을 도입하여 피트니스, 교육 및 의료 분야에서 광범위하게 발전했습니다.
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