×
Ia sangat penting untuk sentiasa mengawasi lemak badan anda, kerana ia membantu menentukan tahap kesihatan yang anda miliki. Apakah lemak badan itu = Lemak badan adalah yang terdapat dalam fizik anda dan mempunyai lebih banyak boleh menyebabkan isu-isu kesihatan. Ia penting untuk mengetahui lemak badan anda supaya anda boleh menjaga kesihatan anda. Skala lemak badan adalah alat kecil yang luar biasa yang membolehkan anda memantau tahap lemak badan, dan membantu anda mendapatkan lebih banyak kawalan atas kesihatan badan anda.
Apabila anda merancang program latihan, sangatlah penting untuk mengetahui lemak badan anda. Mengetahui lemak badan anda boleh membantu anda membuat keputusan yang lebih baik tentang bagaimana cara berlatih. Dengan menggunakan skala lemak badan, anda dapat mengetahui peratusan tepat jaringan adiposa anda. Ini juga akan membantu anda menetapkan matlamat tugas spesifik seperti jenis latihan yang hendak dilakukan dan masa untuk program diet anda. Ya, jika anda berhadapan dengan jumlah lemak badan, mungkin anda perlu berlatih lebih banyak dan makan makanan yang betul.
Secara tidak langsung, penimbang lemak badan berfungsi dengan cara yang berbeza. Alatan ini mengukur bagaimana badan anda bertindak balas terhadap arus elektrik kecil. Apabila anda berdiri di atas penimbang bilik air, ia memancarkan arus elektrik kecil melalui badan anda. Penimbang itu kini menghantar arus melalui badan anda untuk melihat berapa lama ia mengambil masa. Penimbang itu boleh membuat anggaran seperti jumlah lemak badan yang anda miliki, yang memberitahu berapa banyak kilogram otot dan jisim tulang dalam badan anda serta menganggarkan berat air yang tinggal. Ini adalah maklumat yang sangat berguna dan melengkapkan gambaran tentang badan anda.
Untuk menjadi adil, penimbang lemak mengukur banyak perkara. Ini termasuk peratusan lemak badan, jisim otot, jisim tulang dan jisim air. Peratusan lemak badan memberitahu anda berapa banyak bahagian badan anda terdiri daripada lemak relatif kepada jisim. Jadi jika anda berjisim 100 paun dan mempunyai 20 paun lemak badan, tahap lemak badan anda adalah: Jisim otot memberikan maklumat tentang berapa banyak otot yang ada dalam badan anda. Jisim tulang mewakili kekuatan bahagian tulang anda. Jumlah air dalam badan juga termasuk dalam pengukuran ini kerana jumlah air di dalam tubuh menyumbang kepada kesihatan.
Ketahui kadar lemak tubuh anda kerana ia akan membantu anda memperbaiki piawaian kesihatan anda. Ia boleh menunjukkan kepada anda jisim otot, peratusan lemak tubuh, jisim tulang dan bagaimana berat air anda dikedarkan melalui naik turun diet atau kelebihan makan yang mungkin berlaku pada suatu masa. Dua perkara: isi padu lemak tubuh anda turun dan jisim otot meningkat —> anda sedang di jalan yang betul! Berdasarkan pengukuran ini, anda boleh menetapkan sasaran latihan dan makanan. Sebagai contoh, jika anda ingin mengurangkan lagi jisim lemak tubuh, maka tambahkan lebih banyak latihan kardio dalam minggu anda atau pilih camilan yang lebih sihat.
Penimbang lemak badan Shanghai Youjiu — sesuai untuk mengira impedans anda_ProfilebackgroundimageNameBody *>Pair-GaloreFile-F14:pngIni adalah satu kursus tentang Cara Memilih Program Impedans Badan Terbaik yang sesuai untuk anda. Tidak sukar digunakan dan mengandungi banyak maklumat. Kaedah yang digunakan dalam penimbang digital adalah analisis impedans bioelektrik. Dengan cara ini, ia boleh memberikan kepada anda ukuran lemak tubuh, jisim otot, jisim tulang dan berat air yang tepat. Penimbang Shanghai Youjiu mempunyai skrin digital besar yang boleh anda lihat dari bawah untuk melihat pengukuran anda, yang membuatnya lebih mudah bagi kita semua untuk mengetahui sejauh mana latihan kita berjaya. Baca berat badan anda dalam paun atau kilogram dengan mudah dan selamat.
