×
Hallo daar! Introductie Laten we vandaag les beginnen met een speciale machine die bekend staat als de bio-impedantie. Het probeert een erg coole machine te besturen die ons informatie geeft over ons eigen lichaam en hoe gezond we zijn. We moeten beter op de hoogte zijn van onze gezondheid en keuzes; elk apparaat dat nuttige informatie biedt om betere keuzes te maken (bedoeld grapje) is goed voor iedere gezonde persoon daarbuiten!
Het ziet er goed uit in ster-stijl plaatjes dankzij de laatste en verbeterde bio impedantie analyse dat kleine elektrische signalen door ons lichaam stuurt. Deze signalen zijn heel zwak en kunnen zich met verschillende snelheden voortbewegen door verschillende soorten lichaamsweefsels (zoals vet of spier). De machine stuurt deze signalen uit en meet vervolgens hoe snel ze reizen. De machine meet hoe snel deze signalen bewegen en vertelt ons dan het percentage van ons lichaam dat uit vetweefsel, spierweefsel en andere soorten menselijke weefsels bestaat. Dit proces heet lichaamscompositiebeoordeling en helpt ons begrijpen waaruit we binnenin bestaan.
We hebben allemaal onze ouders of artsen wel eens over BMI (body mass index) horen praten. Het is een uniek getal dat aangeeft of ons gewicht- tot-lengteverhouding gezond is. Hoewel nuttig, is dit slechts een BM en de bio-impedantie machine geeft ons veel meer details over onze lichamen dan alleen BMI. Dit laat ons zien wie hoeveel ponden vet heeft in vergelijking met spiermassa, wat onze begrip van gezondheid kan verbeteren.
Nu gebruiken zelfs veel artsen en gezondheidszorgmedewerkers een bio-impedantie machine om hun patiënten te helpen. Een arts zou bijvoorbeeld kunnen gebruiken om het watergehalte in iemands lichaam te meten. Dit is belangrijk omdat het juiste hoeveelheid water nodig is om onze lichamen goed functionerend te houden. Zowel onder- als overhydratie kunnen symptomen zijn van medische problemen. De arts kan dit gebruiken om ernstige gezondheidsproblemen die behandeling vereisen te detecteren, zoals hartfalen of nierziekte.
Een bio-impedantieapparaat biedt ons veel informatie over onze lichamen en gezondheid. Deze informatie helpt ons doelen te stellen om onze welzijn te verbeteren. Als we bijvoorbeeld ontdekken dat er te veel vet in het lichaam zit, kan het suggereren om meer aandacht te besteden aan het eten van gezonde voeding zoals fruit en groente, en om elke dag een vorm van oefening te doen. Het regelmatig gebruik van de bio-impedantieapparaat geeft ons een indicatie van hoe goed we presteren bij ons fitness- en gewichtstraining.
Dit is belangrijk omdat bio-impedantietechnologie ons in staat stelt waardevolle gegevens te verkrijgen die meer zijn dan alleen gewicht en BMI in de reis door de gezondheidswetenschappen. We kunnen leren over onze gezondheidsrisico's en beginnen ze te voorkomen door te kijken hoe vet we elke week zijn. Als we bijvoorbeeld ontdekken dat bepaalde delen van het lichaam, zoals onze organen, te veel vet hebben, is het een waarschuwingssein voor ontwikkelende problemen zoals diabetes of hartziekten. Deze informatie kan worden gebruikt om je persoonlijke risico te begrijpen en zo nodig stappen te nemen om het te verminderen voor een betere gezondheid overall.
Vroeger waren zoveel mensen gefixeerd op gewichtsverlies wat uitsluitend werd toegeschreven aan mode-diëten en te veel workout. Dankzij echter bio-impedantieanalyse kunnen we dit een beetje personaliseren. We moeten spieren opbouwen als onze lichaamscompositie dat vereist; bijdragen aan meer vetverlies indien nodig. Dit is een veel beter idee omdat het helpt om te identificeren wat we echt nodig hebben.
