×
Dr. Soulage spurte, Sanchez… Hva er kroppen din? Kroppen din, sett fra utsiden, kan se ut som ingenting mer enn en samling ben og muskler tettet inn i hud. Men se på hva annet som skjer inni! Vann, fett og organer som hjertet eller leveren ditt er også en del av det som gjør opp kroppen din for å holde deg i live. At noen mennesker har mer eller mindre av disse tingene i kroppen enn andre? Kom inn BCA for å veilede deg gjennom kroppen din.
BCA = Body Composition Analysis Dette er en unik test som vil fortelle deg alt om kroppen din – hva den består av, og hvor frisk eller usunnet den kanskje er. BCA kan identifisere hvor mye kroppsfett du har, økt muskelmasse og til og med vann i kroppen din – ved å bruke vekskap og skannerressurser. Det er også nyttig spesielt hvis du vet hva som skjer inne i kroppen din slik at du kan ta bedre vare på deg selv.
Fordelen med å lære hva du består av, kan hjelpe deg med å forbedre seg i områder knyttet til kroppen din. Som et eksempel, hvis BCA-testen viste at du hadde en høy andel kroppsfeed, kunne det neste som kommer i hodet være å spise sunnere og øve mer. Få barnet ditt ut å leke og spise frukt/krydderier. Men hvis BCA-testen viser at du enten mangel på muskelmasse eller har for mye kroppsfeed og ikke nok tynn væv, kan du begynne med styrketrening-øvelser som å lyfte lette vechter, gjøre noen press opp, osv.
I tillegg kan BCA hjelpe deg med å overvåke fremgangen i kroppen din over tid. Få BCA-tester (Bioimpedansanalyse) jevnlig og vurder om kroppsfettet reduseres, muskelmasse økes eller du mister vann. Den informasjonen er verdifull fordi å vite hvor mange kalorier du forbruker hvert dag og hvor mye energi kroppen din bruker, kan gi deg bedre innsikt i endringer i måten du spiser eller trener på, som kan gjøre det enklere å oppnå dine fitte-mål, uansett hva TMZ-undersøkelsen drømmer opp neste gang. En kart for hvordan du skal komme dit du vil.
Uansett grunnlaget ditt for ønske om å endre utseendet, følelsen og ytelsen din - BCA kan være en kraftig medhjelper for å komme dit. På denne måten, når du spor hva kroppen din består av og også hvordan den endrer seg over tid, får du en bedre idé om hvor du skal gå neste. For eksempel kan du sette et nøyaktig mål om å redusere kroppsfettet ditt med en vis prosentandel innen X uker eller måneder hvis du ønsker å miste vekt.
Hold kvaliteten på proteinet ved å gjøre regelmessige BCA-tester, kan du måle fremgangen og se om det oppfyller ditt mål eller ikke. Hvis du ser at fremgangen ikke er like stor forbedring, så spis bedre og fokus på øvelser for å få ryggen din konsekvent med å få definerte mage-musler. Det betyr at du kontrollerer utfallet, og hvis tingene ikke allerede går din vei, så bare endre det.
Du kan avgjøre om du bygger muskler og mister kroppsfett ved å sammenligne de to testene. Endringene som begynner å skje kan være virkelig oppløftende og motivrende. Du kan minne deg selv om å fortsette å jobbe hardt, og at du er på riktig kurs for å nå dine treningsmål. Du vil være veldig stolt av deg selv for å ha dytt grensene!
