×
Hei der! La oss begynne i dagens leksjon med en spesiell maskin kjent som bioimpedans. Den prøver å kontrollere en virkelig kult maskin som viser oss om våre egne legemer og hvor frisk vi er. Vi må være mer opplyste om vår helse og valg; enhver apparat som gir nyttig informasjon for å gjøre oss bedre valg (leksjonenavnet var ment) er bra for hvert frisk vesen ute der!
Den ser bra ut i stjernestilte bilder takket være den nyeste og forbedrede bioimpedansanalyse som sender små elektriske signaler gjennom våre legemer. Disse signalene er veldig svake og kan reise med forskjellige farten i ulike typer kroppsvet (som fett eller muskler). Maskinen sender disse signalene, og måler deretter hvor raskt de reiser. Maskinen måler hvor fort disse signalene beveger seg, og forteller oss prosentsatsen av kroppen vår som består av fedtvev, muskelvev og andre typer menneskelige vev. Proessen med å gjøre dette kalles kroppskomposisjonvurdering, og den hjelper oss til å få et inntrykk av hva vi består av inni.
Vi har alle hørt våre foreldre eller leger snakke om BMI (kroppsmasseindeks) fra tid til annen. Det er et unikt tall som viser om forholdet mellom vekt og høyde gjør oss sunne. Mens det er nyttig, er dette bare et BM, og bioimpedansmaskinen gir oss mye flere detaljer om kroppene våre enn bare med BMI. Dette lar oss skille mellom hvem som har samme mengde fett i forhold til muskel, noe som kan forbedre vår forståelse av helse.
Nå bruker også mange leger og helsepersonell bioimpedansmaskin for å hjelpe pasientene sine. En lege kunne for eksempel bruke den for å måle vannmengden i en persons kropp. Dette er betydelig siden riktig mengde vann holder kroppene våre fungerende godt. Over- og underhydrering kan være tegn på medisinske problemer. Legen kan deretter bruke dette for å oppdage alvorlige helseforhold som trenger behandling, slik som hjertesvikt eller nyresykdom.
En bioimpedansmaskin gir oss mye informasjon om kroppen vår og helsen. Denne informasjonen forteller oss å sette mål for å forbedre velferden vår. Hvis vi finner ut at det er for mye fett i kroppen, kan det for eksempel foreslå å fokusere mer på å spise frukt og grønnsaker og få noen former for trening hver dag. Ved å bruke bioimpedansmaskinen jevnlig, vil den gi oss en indikasjon på hvor godt vi klarer oss med trening og vekttrening.
Dette er viktig fordi bioimpedanssteknologien lar oss få verdiinformasjon over og ut over bare vekt og BMI i helsefaglig reise. Vi kan lære om våre helsefare og begynne å forebygge dem ved å se på hvor fett vi er hver uke. Hvis vi for eksempel finner at spesielle deler av kroppen, som organer, har for mye fett, er det et advarselstegn om at det utvikler seg problemer som diabetes eller hjertesykdom. Denne informasjonen kan brukes til å forstå din personlige risiko, og hvis nødvendig, ta skritt for å redusere den for bedre helsetilstand totalt.
Tidligere var så mange fokusert på vektredusering, som kun ble tilskrevet mode-dieter og for mye trening. Men takket være bioimpedansanalyse kan vi tilpasse dette litt mer. Vi må bygge muskler hvis vår kroppsammensetning krever det; bidra til mer fettforbruk hvis nødvendig. Dette er en mye bedre ide, da det hjelper med å identifisere hva vi virkelig trenger.
