Co to jest tłuszcz ciała?

Tłuszcz ciała, czyli tkanka tłuszczowa, jest bardziej złożona, niż sądzisz. Oprócz komórek tłuszczowych składa się z tkanek łącznych, komórek immuneowych i komórek nerwowych.

Istnieją dwa rodzaje tłuszczy ciała: tłuszcz podskórzowy i tłuszcz brzusznikowy. Tłuszcz podskórzowy znajduje się w warstwie pod twoją skórą. Tłuszcz brzusznikowy otacza twoje organy wewnętrzne.

Te warstwy zmieniają się w miarę jak starzejemy się. Są również różnice związane z płecią: Podczas i po dojściu, tłuszcz brzusznikowy ma tendencję do nagromadzania się wokół talii i brzucha u mężczyzn.

U kobiet tłuszcz podskórzowy ma tendencję do nagromadzania się wokół bioder i ud. A po menopauzie poziomy tłuszczu brzusznikowego zwiększają się.

Tłuszcz ciała to forma przechowywanej energii - nasze ciała korzystają z niego, gdy jest potrzebny. Pomaga również:

• 1. utrzymać ciepło twojego ciała

• 2. wydzielanie hormonów regulujących apetyt i metabolizm

• 3. Produkcję białek i enzymów związanych z układem immunologicznym.

Posiadanie zbyt wiele tłuszczu ciała, lub jego brak, może przyczynić się do różnych chorób. Tłuszcz wewnętrzny wokół narządów jest rodzajem, który jest głównie powiązany z tymi problemami zdrowotnymi.

Zbyt wiele tłuszczu ciała

Nadwaga lub otyłość zwiększa ryzyko rozwoju niektórych warunków zdrowotnych, w tym:

• •wysokie ciśnienie krwi

• •niezdrowe poziomy cholesterolu i tłuszczów we krwi

• •choroby serca

• •udar mózgu

• • cukrzyca typu 2

• •choroba pęcherza żółciowego

• • osteoartroza

• •problemy oddechowe

• •slaba kondycja psychiczna

• •kilka rodzajów raka

Za mało tkanki tłuszczowej

Nie posiadanie wystarczającej ilości tkanki tłuszczowej zwiększa również ryzyko niektórych stanów chorobowych, w tym:

• •niski ciśnienie krwi

• •problemy z obiegiem krwi w organizmie

• •niski poziom tlenku we krwi

• •problemy z oczami

• •problemy rozmnożeniowe

• •- Zła gojenie się ran

• •slaba kondycja psychiczna

• •niektóre nowotwory