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Olá! Vamos começar a lição de hoje com uma máquina especial conhecida como bioimpedância. Ela tenta controlar uma máquina realmente incrível que nos mostra informações sobre nossos próprios corpos e o quão saudáveis somos. Devemos estar mais informados sobre nossa saúde e escolhas; qualquer dispositivo que forneça informações úteis para nos ajudar a tomar melhores decisões (jogo de palavras intencional) é bom para qualquer ser saudável por aí!
Ele parece bom em fotos estilo estrela graças ao mais recente e melhorado análise de bio impedância que envia pequenos sinais elétricos através de nossos corpos. Esses sinais são muito fracos e podem viajar a diferentes velocidades em vários tipos de tecidos corporais (como gordura ou músculo). A máquina envia esses sinais e, em seguida, mede a velocidade com que eles se movem. A máquina mede o quão rápido esses sinais se deslocam e, então, nos diz a fração do nosso corpo que é tecido adiposo, tecido muscular e vários outros tipos de tecidos humanos. O processo de fazer isso é conhecido como avaliação da composição corporal e nos ajuda a ter uma ideia do que somos feitos por dentro.
Todos nós já ouvimos nossos pais ou médicos falarem sobre IMC (índice de massa corporal) às vezes. É um número único que indica se a nossa relação peso-altura nos torna saudáveis. Embora útil, este é apenas um IMC e a máquina de bioimpedância nos dá muitos mais detalhes sobre nossos corpos do que o IMC sozinho. Isso nos permite diferenciar quem tem a mesma quantidade de libras de gordura em comparação com músculos, o que pode ajudar a melhorar nossa compreensão sobre a saúde.
Agora, muitos médicos e profissionais de saúde também usam a máquina de bioimpedância para ajudar seus pacientes. Por exemplo, um médico poderia usá-la para medir a água no corpo de uma pessoa. Isso é significativo, pois a água, na quantidade certa, mantém nossos corpos funcionando bem. Tanto a desidratação quanto a super-hidratação podem ser sinais de problemas médicos. O médico pode então usar isso para detectar condições de saúde graves que precisam de tratamento, como insuficiência cardíaca ou doença renal.
Uma máquina de bioimpedância nos fornece muitas informações sobre nossos corpos e saúde. Essas informações nos ajudam a estabelecer metas para melhorar nosso bem-estar. Se descobrirmos, por exemplo, que há gordura em excesso no corpo, pode ser sugerido focar mais em consumir alimentos saudáveis como frutas e vegetais e praticar algum tipo de exercício todos os dias. A máquina de bioimpedância, quando usada regularmente, nos dará uma indicação de como estamos progredindo com nossa aptidão física e treinamento de peso.
Isso é importante porque a tecnologia de bioimpedância permite que obtenhamos dados valiosos além do peso e IMC na jornada das ciências da saúde. Podemos aprender sobre os riscos para nossa saúde e começar a preveni-los ao observar quanto gordura temos cada semana. Se descobrirmos, por exemplo, que certas regiões do corpo, como nossos órgãos, têm muita gordura, isso é um sinal de alerta para o desenvolvimento de problemas como diabetes ou doenças cardíacas. Essas informações podem ser usadas para ajudar a entender seu risco pessoal e, se necessário, tomar medidas para reduzi-lo em busca de uma melhor saúde geral.
Antes, tantas pessoas estavam obcecadas com a perda de peso, que era atribuída exclusivamente a dietas da moda e muito exercício físico. No entanto, graças à análise de bioimpedância, podemos personalizar isso um pouco. Devemos construir músculos se nossa composição corporal exigir isso; contribuir para mais perda de gordura se necessário. Essa é uma ideia muito melhor, pois ajuda a identificar o que realmente precisamos.
