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É muito importante acompanhar a sua gordura corporal, pois isso ajuda a determinar o nível de saúde em que você se encontra. O que é gordura corporal = As gorduras corporais são aquelas que estão presentes no seu físico e ter excesso delas pode levar a problemas de bem-estar. É importante conhecer sua gordura corporal para que você possa cuidar da sua saúde. As balanças de gordura corporal são ferramentas incríveis que permitem monitorar seus níveis de gordura corporal e ajudam você a ter mais controle sobre a saúde do seu corpo.
Quando você está planejando um programa de exercícios, é vitalmente importante conhecer sua gordura corporal. Saber sua gordura corporal pode ajudá-lo a tomar melhores decisões sobre como exercitar-se. Com balanças de gordura corporal, você fica sabendo a porcentagem exata de tecido adiposo. Isso também irá ajudá-lo a definir metas específicas relacionadas ao que exercícios realizar e ao seu programa de dieta. Sim, se você está enfrentando problemas com a quantidade de gordura corporal, provavelmente você deve exercitar-se mais e comer os alimentos certos.
De forma contraintuitiva, as balanças de gordura corporal funcionam de maneira diferente. Esses instrumentos medem como seu corpo responde a uma pequena corrente elétrica. Quando você se posiciona na balança do banheiro, ela envia uma pequena corrente de eletricidade através do seu corpo. Agora a balança conduz a corrente pelo seu corpo para ver quanto tempo leva. A balança pode fazer estimativas, como a quantidade de gordura corporal que você tem, o que indica quantas libras de massa muscular e óssea estão no seu corpo, além de estimar o peso restante de água. Esta é uma informação muito útil que completa o quadro do seu corpo.
Para ser justo, balanças de gordura medem muitas coisas. Essas incluem porcentagem de gordura corporal, massa muscular, massa óssea e peso da água. A porcentagem de gordura corporal informa quanto do seu corpo é composto por gorduras em relação ao peso. Então, se você pesa 100 libras e tem 20 libras de gordura corporal, seu nível de gordura corporal é: A massa muscular fornece informações sobre quanto músculo você tem no seu corpo. A massa óssea representa a parte de força dos seus ossos. O total de água no seu corpo também está incluído nesta medição porque a quantidade de água interna contribui para estar saudável.
Acompanhe a gordura corporal, pois isso ajudará a melhorar seus padrões de condicionamento físico. Ela pode mostrar massa muscular, porcentagem de gordura corporal, massa óssea e como o peso da água está distribuído ao longo das altas e baixas da dieta ou superalimentação que podem ocorrer em algum momento. Duas coisas: o volume de gordura corporal diminuiu e a massa muscular aumentou —> você está no caminho certo! Com base nessas medições, você pode definir seus objetivos de exercícios e alimentação. Por exemplo, se deseja reduzir ainda mais a massa de gordura corporal, adicione mais exercícios cardiovasculares à sua rotina semanal ou escolha lanches mais saudáveis.
Escala de gordura corporal Shanghai Youjiu — ótima para determinar sua impedância_PerfilbackgroundimageNameBody *>Pair-GaloreFile-F14:pngEste é um curso sobre Como Escolher o Melhor Programa de Impedância Corporal adequado para você. Não é complicado de usar e contém muitas informações. O método usado nas balanças digitais é a análise de impedância bioelétrica. Dessa forma, elas podem fornecer uma medida precisa de gordura corporal, massa muscular, massa óssea e peso da água. A balança Shanghai Youjiu possui uma tela digital grande que pode ser vista de cima para verificar suas medições, o que a torna mais fácil para todos nós vermos o quão bem nossos exercícios estão funcionando. Leia seus pesos em libras ou quilos com facilidade e controle divertido para todos
