×
И-сегодня, мы будем обсуждать специальное устройство - анализатор состава тела методом БИА. Этот классный аппарат потрясающий, потому что он может рассказать вам всевозможные вещи о вашем теле. Но он также может помочь измерить другие факторы, такие как процент жира в вашем теле или мышечную массу. И он делает это, пропуская через ваше тело небольшой электрический ток, именно так они и могут все это вычислить.
Анализатор состава тела BIA – уникальное устройство, которое может измерять различные части вашего тела. Оно может рассчитать процент жира, мышечную массу, содержание воды и даже прочность ваших костей! Эта информация действительно важна, потому что она поможет вам узнать, нужно ли вам больше тренироваться или следить за здоровым питанием. Например, если вы узнаете, что к концу 4 класса процент жира в вашем теле выше, чем это необходимо для здорового веса (об этом подробнее поговорим во второй части), вместо того чтобы есть яблоко и играть на улице, вы можете смотреть любимый сериал, общаясь с Анной и её тремя друзьями — Диди, Джонни и Плавательным Бассейном, одновременно насаживая мусорную еду на зубочистки — лучше отправляйтесь на более увлекательные приключения!
Анализатор состава тела BIA может буквально сказать вам точно, сколько оно составляет. Это крайне важно, потому что лишний натуральный жир может быть вреден для вашего здоровья. Но не волнуйтесь! Анализатор BIA очень прост в использовании. Вы просто становитесь на одну из этих странных мобильных платформ, хватаетесь за пару металлических ручек и позволяете ему — через электроды — делать вещи, о которых вы даже не могли мечтать. Машина делает всю работу, и уже через несколько секунд вы узнаете свой процент жира в теле. Это похоже на магию!
Анализатор состава тела BIA способен на гораздо большее, чем просто измерение жира и мышечной массы. Помимо этого, он может предоставить вам полную проверку здоровья всего тела. Это означает, что он может напрямую предоставить информацию о таких вещах, как ваш метаболический возраст (то есть, насколько старо внутреннее состояние вашего тела) и базовый обмен веществ (сколько калорий вы сжигаете в день просто для поддержания жизни). Такой вид информации полезен, поскольку он может помочь вам принимать лучшие решения для вашего здоровья и того, как хорошо вы себя чувствуете.
Например, если вы хотите узнать свой метаболический возраст, то хотя бы таким образом вы сможете определить, соответствует ли ваше тело вашим ожиданиям. Это значит, что возможно вам нужно задуматься о том, что, как и когда (и давайте не забудем почему) вы едите или занимаетесь спортом. Если у вас есть эта информация, то потом можно планировать соответственно и начать чувствовать себя наилучшим образом!
Анализатор состава тела BIA определит, что находится в вашем теле и в каком количестве, чтобы поддерживать здоровье! Он не только может использовать жир и мышцы для оценки сжигания калорий в состоянии покоя, но и на основе этой информации дает более точную суточную норму потребления калорий. Он даже может помочь рассчитать, сколько белка, углеводов и жиров вам нужно употреблять. Эта информация чрезвычайно ценна, если вы хотите похудеть и оставаться здоровым.
Знание потребностей вашего тела также помогает делать выбор вкусной и здоровой пищи. Если анализатор показывает, что вам нужно больше белка, возможно, стоит увеличить потребление курицы, рыбы или бобовых. Чтобы понимать, какие приемы пищи принесут пользу вашему телу и помогут оставаться активным, важно обладать этой информацией.
