×
Viete, čo je Analýza bioelektrickej impedance? Môže to zníšť ako strašidelné slovo, ale je to v skutočnosti účinný nástroj, ktorý nám môže pomôcť porozumieť našemu telu. Spoločnosť Shanghai Yoji ponúka zábavný spôsob ocenenia poznania vášho tela. V tomto blogu objavíme, čo je toto hodnotenie a ako funguje, čo môže byť pre vás užitočné. Bioelektrická impedance posudzovanie (BIA) je jedinečný spôsob merania tukovej hmoty, svalovej hmoty a vodného obsahu tela. Okrem toho je to jednoduchý test, ktorý môže poskytnúť veľa informácií o vašom zdraví. V tomto teste sa cez vaše telo prepustí malý elektrický prúd. A sľubujem, nepocítite to. Keď používate tieto zariadenia, prúd prechádza buď vašimi nohami alebo rukami, aby sa zistilo, čo tvorí vaše telo.
Posudzovanie bioelektrickej impedance je neinvazívna metóda a presne to jej dáva jednu z najlepších charakteristických vón. Je bezbolestná, pretože neobsahuje šypky a bolestivé zariadenia. Ide o rýchly test, ktorý môžete vykonať doma alebo v klinike. Skutočnosťou je, že toto hodnotenie môže byť skvelým spôsobom, ako sa držať na správnej ceste pri stratine tuku alebo náhrade v budúcnosti. Stále však existujú niektoré vecí zvážiť, ako by sa tento test mal brať v úvahu. Výsledky môžu sa líšiť v rámci týchto parametrov. Jednou z najlepších situácií je prípad, keď ste veľmi spražení, práve ste sa cvičili alebo jste niečo sniedli hneď pred zbierkou krvi. To znamená, že ak chcete najpresnejšiu hodnotu možnú, buďte si vedomí čoho a koľko pijete pred testovaním. Zvyknuté. Dôjde na kvalitu vybavenia použitého a na to, ako dobre alebo zle test vykonávajú ľudia, ktorí ho provádzajú. V dôsledku čoho, hoci je to pohodlná aplikácia na použitie, buďte opatrní pri jej účinnosti.
Právne príprava zabezpečí, že dosiahnete najlepšie výsledky z vášho merania bioelektrickej impedance. Prvý krok: Vyhnite sa jedeniu alebo pitiu aspoň štyri hodiny pred testom. To zahŕňa aj vyhnutie siackám a napojom. Alebo vyhnete sa cvičeniu alebo sprchovaniu aspoň dve hodiny pred testom. To pomáha udržať vaše telo stabilné pre test. Je tiež ideálne odstrániť akékoľvek kové šperky alebo príslušenstvo, ako sú hodinky a náušnice pred testom. To zabráni akémukoľvek rušeniu v konečnom výsledku.
Sú tu ďalšie metódy spôsoby, ako určiť telačnú konštitúciu okrem analýzy bioelektrickej impedance. Jednou z hlavných metód sú plicové kalipery. Táto technika používa „štvrteľ“ tuku na vašom tele a posudzuje, ako je ten pevný. Avšak táto metóda môže mať chyby niekedy, pretože je založená na meraní jednotlivcom, takže nemusí byť tak presná ako meranie bioelektrickej impedance.
Toto sa nazýva dvojenergéticka Absorptiometria rentgenového záporu alebo DEXA. Tento test, ktorý vykoná technik s pomocou rentgenových lúčov, vytvára výborne odhad všetkých meraní, ktoré sú súčasťou vašej telaovej konštitúcie. Hoci DEXA poskytne presnejšie čítanie, je tiež nákladné a zariadenie nemusí byť tak široko dostupné.
