×
Často spojujeme fitness a pohodlie len s cvičením. Fyzická aktvita nám robí telo silnejšie a pomáha nám sa cítiť dobre. Avšak, vieš, že nie všetky cviky sú na rovnakej úrovni účinnosti? Každý z nás je iný, rovnako ako naše tela a to, čo s nimi robíme. A rôzne cviky sú najlepšie pre rôzne časti tela. Niektoré cviky môžu posilňovať nohy, zatiaľ čo iné sú lepšie pre ruky alebo brych. navyše, mať svaly, ktoré nemusia byť vyvážené - týmto myslím, že niektorí ľudia majú silnejšie stehnové svaly než zátylkom atď. a áno, môžete obnovo vyvážiť, ale sme zaneprázdnení!
Segmental Lean Analysis InBody je najnovší počítadlo tela, ktoré sa používa na analýzu vašeho tela až po malé časti. Poskytuje výsledky o spoustach dôležitých vecí - od toho, koľko máte svalov a tuku, po množstvo vody v tele. Dokáže vám tiež povedať, koľko svalov máte v rukách, nôhach a áno, aj v břuchu. Z toho môžete vyčítať nie len to, že vám pomáha pochopiť, kam treba venovať viac času pri cvičení, ale tiež zlepšiť silu tela a celkové zdravie.
Už žiadne hádanie ani generické trénové plány. Segmentálna Ľahká Analýza InBody vám poskytne oveľa lepšie predstavenie o tom, čo sa naozaj deje s vaším telom. Odhalí tiež, ktoré časti vášho tela nedostatočne rozvíjajú. Týmto spôsobom môžete pripraviť trénový program špeciálne pre tieto svaly. To vám umožní dosiahnuť výsledky oveľa rýchlejšie, čo môže byť veľmi zábavné!
Ďalej sú deti aj dospelí skutočne naplnení nerovnováhami v svaloch. Hoci to naznačuje, že niektoré skupiny svalov sú prehnané vyvinuté, zatiaľ čo iné zostávajú za veľkosťou a silou, čo je menej než ideálny stav pre zdravie. Však existujú rôzne dôvody, prečo môžu nastať. Napríklad, sval, ktorý sa vyhýba, pretože bol poškodený, postupne môže byť slabší ako jeho zdravá protistrana kvôli nevyužitiu. Alebo, priznajme si, niektorí ľudia majú dominantnú stranu a veci takéto tiež. Iné účinky nerovnováh v svaloch zahŕňajú negatívne dôvody (zlá postoj, ktorá ruší vaše zády...), športové nehody alebo vyššiu frekvenciu poranení v každodenných aktivitách.
Segmentálne Tlmiace Analýza InBody môže pomôcť pri identifikácii týchto nerovnováh miest. Môže pomôcť nájsť miesta v tele, kde máte najmenej svalov, čo umožní pochopiť, ktoré svaly môžu byť slabšie ako ostatné. Tu je užitočná informácia, ktorá vás môže naviesť na vypracovanie efektívnejších tréningových programov. Pomáha nie len upraviť vaše telo a vyrovnať staroveké svaly, ale tiež zlepšuje rôznu žilnú sústavu s úrovňou zdravého fitnessu, ktorá podporuje aktivity v každodennom živote.
Hlavné záverom je, že ak chcete byť silnejší a súčasne sa snažíte o stratu tukov, Segmental Lean Analysis InBody vám pomôže usmerňovať rozvoj škvorovej hmoty inteligentnejším spôsobom. Potom, na základe vášho tela s údajmi o percentách tuku a škvorovej hmoty, vám môže ukázať, koľko presného tuku voči svalom máte v každej oblasti. Ako príklad, osoba môže objaviť, či má navyše briedku alebo či jej rukám chýbajú viac svaly. Túto informáciu môžete použiť na vypracovanie cieľového programu pre budovanie svalov tam, kde ich potrebujete, a pre stratu tuku, pričom zvýšite kalóriové spaľovanie v oblastiach, ktoré už majú príliš veľa.
Toto je veľmi možno jediný najdôležitejší bod, ktorý treba odniesť z všetkého tohto… Segmentálne Tlmiace Analýzy InBody: nástroj. Nemôže pre vás pracovať. Potrebujete využiť to, čo vám poskytuje, a integrovať tieto informácie do efektívnejšieho režimu cvičenia. Teraz je vašou zodpovednosťou držať sa tohto plánu a tvrdo pracovať na jeho dosiahnutí. Toto úžasné zariadenie vám môže pomôcť ubytočniť fitness aj tak, aby ste dostali výsledky, o ktorých ste sa vždy stretli.
