×
Nisu svi nas upoznati sa vrstom vage poznate kao analizator sastava tela. Čini se kao neka velika, složena mašina, ali zapravo je to veoma koristan alat koji vam pomaže da se bolje upoznate sa samim sobom!
Ovo je mesto gde bioimpedansna analiza sastava tela stupa na snagu. Jednostavno prikazuje stvari poput toga koliko imate mišića, masti ili jačine kostiju itd. To rečeno, ovo je vrlo informativan članak ako želite zdravlje i/ili fitness. Znanje šta se dešava u telu bit će korisno jer možete donositi obaveštene odluke o vašoj prehrani, a naravno i vežbanju.
Ako radite na transformaciji svojeg tela na dobar način i želite da izgubite težinu, steklite mišiće (ili oboje), onda su takve merne mere odličnim alatom koji vam može pomoći da izađete u pravom smeru razumevanja kako se promene događaju u tom ludom uređaju koji nosimo ceo dan. Ovo je da se oslanjate na proveru napretka — videti koliko masti ili mišića leži ispod vaše kože, i da li je sve teško radjenje dok se poti u bazenu tijekom kardio vježbi bilo vrijedno. Što nije samo nagradojuće, već vam daje motivaciju da nastavite po putu zdravlja!
А bia za sastav tela će vam ponuditi više uvidova nego samo težina. Ono ne samo kvantificira postotak masne tkivine i mišića, već i otkriva koliko vode ima u telu ili šta je brzina sagoravanja energije — poznata kao metabolički rate. Ovo je izuzetno korisna informacija, jer pruža uvid u to kako vaše tijelo funkcioniše općenito. Posebno kada pričate sa liječnikom ili drugim zdravstvenim profesionalcima o vašem dobrobiti.
Vaga meri masu tjelesne masti, mišićnu masu i snagu kostiju. Možda se pitate zašto su ove mere tako važne. A mast će biti vrlo važan faktor u određivanju da li ste pod rizikom od srčanih bolesti ili ne. Biti jake je naravno lepo, ali mišićna masa ima prednosti za zdravlje, a ne samo za oporavak nakon poseta teretani. Gustoća kostiju vam takođe govori koliko su vaše kosti čvrste i verovatnoća obrazovanja hrušćavih kostiju kada jedan postane stariji. Upoznavanje sledećih brojeva može promeniti vaš život i dati vam bolju kvalitetu negovanja.
Zaključak — Vaga za analizu sastava tela je važan alat za postizanje vaših fitnes ciljeva. Daje vam dobar uvid u to kako izgleda početak, a takođe vam omogućava da merite promene od tu. Opremljeni ovim znanjem, bolje ste opremljeni da donosite informisane odluke o hrani koja će biti korisna, kao i o tome kako najbolje vježbati. Moguće je postaviti ciljeve i videti koliko ste napredovali, što će vas moguće potaknuti na nastavak puta.
