×
Ako želite da saznate od čega se sastoji vaše telo, verovatno ćete imati bioimpedansna analiza sastava tela . To je veoma koristan test jer vam kaže tačno koliko vašeg tela sastoji od mase, mišića i kostiju, vode itd. Takve informacije vam mogu pružiti bescijenljive uvid u to kako da ostanete zdravi i da se osjećate dobro svakog dana.
Drugim rečima, kakva je vaša telovitost? Izvršava se pomoću mašine koja šalje slabi električni tok kroz vaše telo. Taj tok je bezopasan i pomiče uređaju da izmeri vaš mast, mišiće, kosti kao i vodu u telu. Čitanje ovog testa može biti urađeno brzo, jer stvarni proces obično traje samo nekoliko minuta. Iskreno, činjenica da ne uzrokuje UPIČAN bol će vas napraviti opuštenim i raspačenim!
Zbog ovoga je ključno da dobijete bia za sastav tela završeno; tako da poznajete svoje telo unutra i vanja. Može vam otkriti šta još trebate uraditi kako biste bili zdraviji. Na primer, ako je test pokazao previše masnog tkiva... možda treba da se više kreće i jede voće i povrće. Međutim, ako test pokaze da imate manjak mišićne mase, onda vam fizioterapeut možda predloži snaga trening vežbe kako biste izgradili dodatne mišiće.
Ovaj test bi takođe mogao biti uvodni resurs koji će vam pomoći da razumete zašto se osjećate na taj način. Na primer, ako imate problem da održavate energiju posle podnevnog vremena ili čak i uvečer tijekom vašeg treninga, to može biti rezultat nedostatka vode. Držite se hidratiran! Ako dobijete slabe rezultate, možda to znači da trebate raditi na povećanju mišićne mase kako biste se osjećali jačim.
Važno je da znate o sastavu vašeg tela, jer se može promeniti u cilju poboljšanja zdravlja. Čini se teško za shvatanje, bez namere za šalu, ali ako imate previše masti u telu, to je faktor rizika za srčane probleme i hipertenziju. Spojite to sa činjenicom da su ovi i ozbiljni uslovi koji mnogo utiču na vaš život. S druge strane, ako nemate dovoljno mišića, možete biti slabi i lako se možete povrediti prilikom aktivnosti ili sportova.
Znanje o tome kako je vaše telo formirano može takođe pomoći u izgradnji samopouzdanja. To će vas učiniti sebeverovatnijim, znajući da je vaše telo zdravo. Ovo samopouzdanje vam ne samo što daje sreću i više energije za stvari koje volite - igru u sportove, druženje sa prijateljima ili jednostavno uživanje.
Postoji mnogo načina na koje test analizatora sastava tela može da vam pomogne da postignete svoje ciljeve. Ako je vaš cilj, na primer, izgubiti težinu, sa testom ćete moći da provjerite da li zaista gubite mast, a ne mišiće, što je nešto teško što može pomoći u vašem dobru zdravlju. Bez obzira da li želite da stečete mišiće, test će vam reći da li su vaši mišići pravi ili ne, dok istovremeno dodajete malo više mase.
