×
Koliko ste zapravo zdravi? Najbolji način da to procijenite jeste praćenjem postotka vashe masne tkive. On mjeri količinu masti u vašem tijelu u odnosu na sve ostalo — kao što su mišići i kosti. Jedan od načina da to uradite jest upotreba posebnog alata nazvanog testirac masne tkive. Veoma je jednostavno i lako ga koristiti. Pritisnete tipku, i odmah dobijete sjajnu karakterizaciju vaše zdravlja i fitnesa!
Postoji biološki električni impedans masnih tkiva alat koji ne zahteva ni doktora ni bolnicu. Ovo se može uraditi u kući ili u teretani, pa je to super praktično. Za upotrebu je vrlo jednostavno. Samo treba da držite mašinu u ruci. Testirao će meriti postotak masnog tkiva vašeg tela prosljeđivanjem malog električnog signala kroz vaše telo kako bi procijenio količinu masti koju imate. Bože, opet nije čak i bolno! Potraje samo trenutak, tako da ćete u samo 5 sekundi saznati postotak masnog tkiva vašeg tela.
Ako imate namere da izgubite težinu ili želite da postanete zdraviji, procenat tela crne može zaista pomoći. Ovaj broj će biti vaša prava slika iz unutra šta je vaše telo. Neke vrste pomažu vam da vidite koliko imate crne i moguće da izgubite radi zdravlja. Redovne provere procenata tela crne daju vam najbolju ideju kako vaš razvoj izgleda. Ovo je ključno jer vam omogućava da znate da li je važbenje odgovaralo vašem telu. Ovaj broj može biti koristan način da saznate da li se vežbate, ali ne vidite rezultate.
Testiranje masnih zaliha nije namenjeno samo ljudima koji žele da izgube težinu. Svako bi trebalo da zna koliko ima masnih zaliha u tijelu (bez obzira na to da li je vaš cilj da izgrađujete mišiće ili da ih sagorevate). Činjenice i brojevi uvijek govore istinu, zar ne? Preterano velika količina masnih zaliha može uzrokovati ozbiljne bolesti; rak, srčane bolesti i dijabetes su samo neke od mnogih drugih. Može vam pomoći da smanjite rizik od razvoja ovakvih bolesti, a takođe će vas činiti općenito boljim. Praćenje ovog broja može biti fantastičan pokazatelj zdravlja.
To su stvari koje si video da ljudi u tvom teretani koriste za merenje masnog sadržaja tela. Savršene su za bilo koga koji redovno vodi vezbe. Može uzrokovati smanjenje težine, ali takođe može dovesti do izgradnje mišića. Dobijanje mišića je dobra stvar, jer čim više mišića imate, brži je vaš metabolizam i to vas čuva od bolesti. Iako je zanimljivo znati, težinska merilica nam govori samo deo onoga šta se dešava sa našim telom. A testiranje tjelesne masti pomoću šestara može ti pomoći da utvrdiš da li gubiš mast, ali pritom stječes mišiće. To su podaci koji mogu da ti pomognu da ostaneš motivisan i tačnije praćenje tvojeg napretka.
Pratiti postotak masne tkive važno je za održavanje dobre zdravlja i radnju prema bilo kakvim fitnes ciljevima. Zapamtite, međutim, da nema razloga da ovaj broj izaziva vašu pažnju. Masna tkiva je samo jedan malen deo veće slike. Trebalo bi da uložite energiju i u druge oblasti koje su vam korisne (da ispravno jedete, spavate i vježbate). Možete biti dugovremeno živ i srećan samo brinući o cijelom svom telu, obraćajući pažnju na sve ove dijelove.
