×
Dok starijemo, vrlo je važno znati postotak masnog tkiva u našem tijelu. Ovo je važna zdravstvena informacija koju moramo znati kako bismo bili zdravi i održali naše dobro zdravlje u budućnosti. Jedan od alata koje možemo koristiti za praćenje naše masne tvari zove se testiranja bioelektrične impendancije Ovaj uređaj je prilično jednostavan za upotrebu i može nam dati mnogo informacija o našem tijelu. Ubrzo ćemo objasniti šta to zapravo radi i kako vam je dobro!
Elektronski analizator masti u telu je mašina koja će vam reći koliko masti ima unutar vašeg tela. Ova mala električna signal putuje kroz vaše telo kada ste koraknete na ovu mašinu. Mašina šalje taj signal, signal prolazi kroz važu kožu kako bi stigao do masti ispod vaše kože i zatim se vraća nazad do mašine. Analizator je toliko pametan da koristi ovo da vam kaže koliko imate masti u telu, (facepalm).
Postotak tjelesne masti je mera za koliko ste zdravi, osim vaše težine. Čak i ako dve osobe imaju iste 200 funti, one bi mogle imati izuzetno različite količine tjelesne masti. Zbog ovoga, tjelesna mast je nešto što želite da pratite kao temeljni indikator ličnog praćenja zdravlja u kasnijem uzrastu.
Gledanje brojeva na teglu jednostavno nije dovoljno ako treba da izgubite težinu. Želite da saznate koliko je vaše težine od masti, a koliko od mišića. U pogledu vježbanja, mišići su teže od masti, pa se možda nećete svideti ogromne izgube na teglu ako postajete jači, ali ipak zdravi i fit.
U ovom slučaju vam je potreban analizator masti u telu koji će reći šta se zapravo dešava sa vašim telom. Ćutati ćete da li gubite mast ili izgrađujete mišiće merenjem procenata masti u vašem telu. Sa ovim podacima, možete donositi obaveštije odluke o tome koje sastojke koristiti u vašim jelovima ili koliko dugo i jak trening bi trebao biti kako biste se približili željenom cilju za optimalnu zdravlje.
Motivacija za bolje odluke da se preduzmete promeni. Može vas motivisati da jedite ispravno i držite vježbanje rutinu. Može vam pomoći da se usmerite na zdravstvene ciljeve i održavate svoje angažovanje prema njima.
Podelite svoje rezultate. Deljenje konačnih rezultata sa prijateljem ili članom obitelji će vas učiniti odgovornijim tijekom vaše putovanja (konzola). Oni vas mogu motivirati, a na kraju i pratiti u vašoj potrazi za zdravljem.
