×
Često vezujemo fitnes i dobrobit isključivo za vžele. Vžele čini naše tela jačim i pomaže nam da se osjećamo dobro. Međutim, da li ste znali da nisu svi vježbi jednako učinkoviti? Svaki od nas je drugačiji, kao i naša tela i ono što sa njima radimo. Različite vježbe najbolje djeluju na različite dijelove tijela. Neke vježbe mogu pomoći da okupirate noge, dok su druge bolje za ruke ili stomak. Također, imati mišiće koji nisu uravnoteženi - time mislim da neki ljudi imaju jaču prigušnicu od zadašnjih itd. i da, možete opet postići ravnotežu, ali smo zauzeti!
Segmental Lean Analysis InBody je najnovije tehnološko opreme za brojanje tela koja se koristi da analizira vaše telo do čak i malih delova. Daje čitanja o ogromnom broju važnih stvari - od količine mišića i masti do količine vode u vašem telu. Takođe može da vam kaže koliko mišića imate u rukama, nogama i, da, u stomaku. Iz ovoga možete zaključiti, ne samo što vam pomaže da razumete gde treba uložiti više vremena u vežbanje, već i da učinite svoje telo jačim uopšte iz zdravlja.
Nema više pogađanja ili generičkih planova vežbanja. Segmentalna Lani Analiza InBody će vam dati mnogo bolji uvid u to šta se zaista dešava sa vašim telom. Takodje će vam reći koje delove vašeg tela nedostaju u razvoju. Stoga, možete pripremiti rutinu vežbanja specifično za ove mišiće. To će vam omogućiti mnogo brža rezultata, što može biti jako zanimljivo!
Pored toga, i deca i odrasli su zapravo puni nebalansa mišića. Iako ovo ukazuje na činjenicu da su određene grupacije mišića prekomerno razvijene dok druge padaju u veličini i snazi, stanje koje nije idealno za zdravlje. Međutim, postoje razni razlozi zbog kojih mogu da dođu do ovakvih nebalansa. Na primer, mišić koji se izbegava zato što je bio ranjen može postepeno postati slabiji nego njegov zdrav protivnik zbog neiskoristavanja. Ili, priznajmo, neki ljudi imaju dominantnu stranu i slične stvari. Osim toga, efekti nebalansa mišića uključuju i negative (loša pozicija koja uništava vaš leđni deo...), sportske nesreće ili veću stopu ozbiljnosti kod povreda u svakodnevnoj aktivnosti.
Segmentalna Lajn Analiza InBody može vam pomoći u identifikaciji ovih mišićnih neusaglašenosti. Ona može da odredi gde u vašem telu se nalazi najmanje mišića, omogućavajući vam da razumete koji mišići mogu biti slabiše nego drugi. Evo korisnih informacija koje mogu da vam prouzroče razvoj efikasnijih trening programa. Ne samo što vam pomaže da prilagodite svoje telo i usaglašate mišiće, već takođe poboljšava raznolikost venoznog sistema uz zdrav nivo fitnesa koji podržava aktivnosti u svakodnevnom životu.
Glavna lekcija ovde je da ako želite da postanete jači dok se ciljate na gubitak masti, Segmental Lean Analysis InBody će vam pomoći da prođete kroz razvoj mišićne mase na inteligentniji način. Zatim, iz vaše kompozicije tela u % masti i mišićne mase, može vam dati koliko točno mase masti u odnosu na mišiće imate u svakom delu tela. Kao primer, osoba može otkriti da li ima dodatnu mast na stomaku ili da li njegove ruke trebaju više mišića. Možete koristiti ove informacije da razvijete usmerenu programu za izgradnju mišića tamo gde su potrebni i gubitak mase masti, povećavajući kalorijsku potrošnju u delovima tela koji već imaju previše.
Ovo je gotovo sigurno jedna najvažnija stvar koju treba da izvedete iz svega ovoga… Segmentalna Ljep Analysis InBody: alatka. Ona sama ne može da radi za vas. Trebate uzeti ono što vam pruža i integrisati ove podatke u efikasniji režim vežbanja. Sada, od vas zavisi da pratite taj plan i trudite se da postignete željene rezultate. Ovaj fantastičan uređaj takođe može da vam pomaže da ubrzate fitnes i da dobijete one rezultate o kojima ste uvek sanjali.
