×
Inte alla är bekanta med en typ av våg, känt som kroppskompositionsanalysator. Det låter som om det vore någon stor, komplex maskin, men det är faktiskt ett mycket användbart verktyg som hjälper dig att förstå dig själv bättre!
Det är här en bioimpedanskroppskonstitution kommer till användning. Det berättar bara saker som hur mycket muskelmassa du har, och fetter eller benstyrka etc. Med det sagt, så är detta en mycket informativ inlägg om du strävar efter hälsa och/eller fitness. Att veta vad som händer i kroppen kommer att vara användbart eftersom du kan fatta informerade beslut angående din kost, och naturligtvis övning.
Om du arbetar för att förvandla din kropp på ett bra sätt och vill förlora vikt, bygga muskel (eller båda), så kan sådana vågskålor vara ett utmärkt verktyg som kan hjälpa dig att gå i rätt riktning för att förstå hur förändringarna sker i den galna maskin vi bär runt hela dagen. Detta är att lita på en framstegskontroll – se hur mycket fett eller muskel som ligger precis under din hud, och om allt det hårdare arbete när du svettas i en pool av viktförlust under cardio har varit värt det. Vilket inte bara är belönande utan ger dig motivationen att fortsätta på din hälsosamma väg!
A bia för kroppskomposition kommer att ge dig mer insikt än bara vikt. Den mäter inte bara procentuell kroppsfetthet och muskelmassa, utan avslöjar också hur mycket vatten som finns i kroppen eller vad dess energibrännningshastighet – känt som metaboliskt tempo. Detta är extremt användbart information, eftersom det ger en insikt i hur din kropp fungerar generellt. Särskilt när du pratar med en läkare eller annan hälsoprofessional angående ditt välbefinnande.
Vågen visar kroppsfet, muskelmassa och benstyrka. Kanske undrar du varför dessa mätningar är så betydelsefulla. Och kroppsfet kommer att vara en mycket stor faktor för om du har risk att få hjärt-kärlsjukdom eller inte. Att vara stark är naturligtvis bra, men muskelmassa har fördelar för hälsan och inte bara för återhämtning efter besök på gymmet. Benmängd berättar också hur fasta dina ben är och sannolikheten för bräckliga ben när man blir äldre. Att känna till följande tal kan förändra ditt liv och ge dig bättre vårdkvalitet.
Slutsats — En våg för kroppskompositionsanalys är ett viktigt verktyg för att nå dina fitnessmål. Den ger dig en god uppfattning om hur du ser ut från början och låter dig också mäta förändringarna därifrån. Med den här kunskapen är du bättre rustad att göra informerade val av vilka livsmedel som kommer att vara till nytta, samt hur du bäst ska träna. Du kan ställa mål och se hur långt du har kommit, vilket möjligtvis kan motivera dig på din resa.
