×
Om du vill få reda på vad din kropp består av, troligen kommer du att ha ett bioimpedanskroppskonstitution det är ett mycket användbart test eftersom det berättar exakt hur mycket av din kropp som består av fett, muskler och ben, vatten etc. Sådan information kan ge dig ovärderliga insikter som bara kan hjälpa dig att hålla dig frisk och motta varje dag med kraft.
Med andra ord, vad är din kroppsammansättning? Det utförs med hjälp av en maskin som sänder en svag elektrisk ström över din kropp. Denna ström är skadeglös och hjälper apparaten att mäta ditt fett, muskler, ben samt vatten. Att läsa av den här testet kan göras snabbt, eftersom processen vanligtvis bara tar några minuter. Ärligt talat, faktum att det inte orsakar NÅGON smärta kommer att göra dig lugn och avslappnad!
Därför är det avgörande att få en bia för kroppskomposition klar; så känner du din egen kropp in och ut. Det kan avslöja för dig vilka andra steg du behöver ta för att bli hälsosammare. Till exempel, om testet visade på för mycket kroppsfett … kanske han behöver röra på sig mer och äta frukt och grönsaker. Men om testet visar att du kanske lider av brist på muskelmassa kan styrketräning vara något ditt fysioterapeut rekommenderar för att bygga upp fler muskler.
Det här testet kan också vara en introducerande resurs som hjälper dig att förstå varför du känner dig som du gör. Till exempel, om du har problem med att hålla det fräscha mitt på dagen eller ens på kvällen under ditt träningsschema kanske det visar att du inte tillhandahåller tillräckligt med H2O. Håll dig hydrerad! Om du får ett svagt resultat kanske det betyder att du borde arbeta på att bygga upp mer muskelmassa för att känna dig starkare.
Det är viktigt att känna till din kropas sammansättning eftersom den kan förändras för att förbättra hälsan. Låter svårt att förstå, inget ordsspel avsett om du har för mycket fett i kroppen är de en riskfaktor för hjärtproblem och hög blodtryck också. Kombinera detta med faktum att de också är allvarliga tillstånd som påverkar ditt liv immens. Om du däremot har för lite muskelmassa kan du vara svag och skadas lättare under aktiviteter eller sport.
Att veta hur din kropp är uppbyggd kan också hjälpa till att bygga självförtroende. Detta gör dig mer självständig när det gäller dig själv, vetande att din kropp är frisk. Inte bara ger detta självförtroende möjlighet att vara lycklig och ha mer energi för de saker du älskar... att spela sport, umgås med vänner eller bara ha kul.
Det finns många sätt som en kroppskompositionsanalys kan hjälpa dig att nå dina mål. Om ditt mål till exempel är att förlora vikt, kommer testet att låta dig kontrollera om du verkligen förlorar fetter och inte muskelmassa, vilket är något svårt som kan bidra till din goda hälsa. Oavsett om du vill bygga upp muskler, så kan testet visa om dina muskler är magra eller inte samtidigt som du lagt till lite extra fett.
