×
Du kommer att stiga upp på en bioimpedanskroppskonstitution våg, som ser ut som en överskad stor badrumsskala men du håller i den här lilla handtaget som liknar en handhållen enhet. Denna enhet skickar en liten elektrisk ström genom din kropp. Detta kan verka skrämmande på första glance, men lita på mig, det gör inte ont på något sätt och är helt säkert. Strömmen går genom din kropp, och enheten mäter hur lång tid detta tar. Denna information ger en bild av vad din kropp består av, vilket i sin tur ger oss en idé om hur frisk du är.
Att förstå vad ditt kroppssammansättning består av kan hjälpa dig på tusen olika sätt. Ett sätt som kan ge dig ”djupare insikter om din vikt” genom att visa dynamiska trender över tid och förklara varför de kanske ökar eller minskar. Ibland kan du tänka: alla andra tar på vikt eller förlorar vikt, varför inte jag? Om du vill veta din sammansättning kan en test av kroppssammansättning mäta volymen av varje kompartment. Det kan också hjälpa dig att ställa upp träningsmål och vara hälsosam. Till exempel, om du vill förlora lite fett eller bygga på mer muskelmassa, så kommer att känna till din kroppssammansättning att visa rätt väg. Det kan också hjälpa dig att identifiera eventuella hälsorisker som finns.
Om det finns mer fett än muskel i din kropp, är chansen större att du blir sjuk med något som hjärtsjukdom. Detta kan också sätta dig på högre risk att falla sjuk senare. För lite musklerviva dock betyder att du risken skada dig lättare vid aktiviteter eller sport. Så slutsatsen är att en bia för kroppskomposition ger dig grundläggande information om hur du bör hantera din kost och övningsmönster för att... Du kan få uppdaterade resultat angående din fysiska hälsa. salario nm.
Att förstå kroppskonstitutionen och varför den är viktig Det är avgörande att notera när det gäller kroppskonstitution att talet på vågen självt inte förklarar vilken typ av hälsa du befinner dig i. Jag kan ha samma vikt som flickan där borta, men ha en helt annan kropp! Så det är mycket viktigt att ha en noggrann mätning av din kroppsfettprocent. Den berättar för oss din kroppsfett- och muskelproportion, vilket kanske inte skiljer sig mycket från att uttala ett tal.
Kroppskompositionstestet från Shanghai Youjiu mäter inte bara ditt vikt, utan också hur mycket fett du har i kroppen, hur mycket muskler det finns och om bensdensiteten är stark eller svag. När du har detta nivå av information, är det enkelt att uppskatta vad kroppen gör och lära dig hur du kan förändra dig så att vi kan bli hälsosammare och mer fit. Att ha denna extra kunskap kan också göra dig mer kontrollerad över din kropp och hälsa.
Om ditt mål är att bygga muskler och förlora fett, till exempel. kan du komma åt ett kroppskompositionstest som gör det tydligt om detta framsteg eller inte. När du märker att ditt fettförlust minskat och muskelmasan ökat, är det ett bra tecken på att allt hård arbete slutligen betalar av! Att kontrollera din kroppskomposition ibland ger dig en idé om om dieten och träningen gör sitt jobb väl för dig. Om svaret är nej, kanske är det dags att ändra din rutin för att nå den önskade målen.
Sammanfattningsvis är en kroppskompositionstest fantastiskt för att hjälpa dig med dina hälsomål och fitnessmål. Kunskap om hur din kropp fungerar och vad du eventuellt behöver justera i olika områden kan också hjälpa dig att sätta realistiska mål, upprätthålla dem på lång sikt och se framsteg vid varje nytt försök. Detta kommer att göra dig stolt över dina prestationer (och fortsätta röra på).
