×
Hur hälsosam är du egentligen? Den bästa metoden att utvärdera detta är att spåra din kroppsfettprocent. Det mäter mängden fett i din kropp i förhållande till allt annat – som muskel och ben. En av metoderna du kan använda är att använda ett särskilt verktyg som heter kroppsfetttestare. Det är väldigt enkelt och simpelt att använda detta verktyg. Du trycker på en knapp, och du får omedelbart en lysande karaktärsbedömning av din hälsa och fitness!
Det finns en kroppsfett med biokemisk impedans en apparat som inte kräver läkare eller sjukhus. Detta kan göras hemma eller på gymmet, så det är super praktiskt. Det är verkligen enkelt att använda. Du behöver bara hålla maskinen i din hand. Testaren kommer att mäta ditt kroppsfetaprocent genom att skicka ett litet elektriskt signal genom din kropp för att uppskatta mängden fett du har. Åh, det smärtar inte ens! Det tar bara ett ögonblick, så om 5 sekunder kommer du att veta ditt kroppsfetaprocent.
Om du har planer på att förlora vikt eller vill bli hälsosammare, kan kroppsfetaprocent verkligen hjälpa. Detta nummer kommer att ge dig den verkliga bilden av vad din kropp består av. Det visar dig ungefär hur mycket fetta du har och möjligen behöver förlora för hälsoskäl. Regelmässiga mätningar av din kroppsfetaprocent ger dig den bästa uppfattningen om hur din egen utveckling går. Detta är avgörande eftersom det låter dig veta om träningen motsvarar dina mål för din kropp. Detta nummer kan vara en användbar metod för att veta om du tränar men inte ser några resultat.
Mätning av kroppsfett är inte bara avsett för de som är intresserade av att förlora vikt. Alla bör vara medvetna om hur mycket kroppsfett de har (oavsett om ditt mål är att bygga muskler eller bränna det). Fakta och siffror talar alltid sin sanna språk, Va? Det gör dig sjuk om bristen på kroppsomfattande fettpromille är för hög; det leder till dödliga sjukdomar; cancer, hjärt-sjukdomar och diabetes är bara några av många andra. Det kan hjälpa dig att minska risken för att utveckla dessa sjukdomar, samt göra dig mycket bättre över huvud taget. Att spåra detta nummer kan vara en fantastisk hälsomässig indikator.
De är de saker du har sett andra använda i din träningslokal för att mäta kroppsfett. Dessa är perfekta för alla som utövar regelbundet. Det kan orsaka att du förlorar vikt, men det kan också leda till att du bygger muskelmassa. Att få muskler är bra eftersom ju mer muskelmassa du har, desto snabbare blir din metabolism och det håller dig fri från sjukdomar. Medan det är roligt att veta, berättar vägn skäligen bara en del av vad vår kropp gör. A kroppsfett kaliper test kan hjälpa dig att avgöra om du förlorar fett men bygger muskler. Det är denna information som kan hjälpa dig att stanna motiverad och spåra din framgång på ett mer exakt sätt.
Att hålla koll på din kroppsfettprocent är avgörande för att bibehålla god hälsa och arbeta mot vilka fitnessmål du än har. Kom ihåg dock att du inte har någon anledning att oroa dig över detta nummer heller. Kroppsfett är bara en liten del av det större bilden. Du bör också investera energi i andra områden som är till nytta för dig (att äta, sova och träna rätt). Du kan leva länge och vara lycklig genom att bara ta hand om hela din kropp och lägga märke till alla dessa delar.
