×
Hej alla! Men vad är då en kroppsfettkalkylator och hur fungerar den? Och du svarar, vad är det i hela världen? Denna mycket fina verktyg kan berätta för dig hur mycket av din kropp som består av fett jämfört med allt annat: muskel, ben etc. Dock kan denna information vara av stor värde för din hälsa och välbefinnande.
För att använda en kalkylator för kroppsfettsprocent behöver du veta två enkla saker: Vikt och längd. Det har något med ditt volym att göra, vikt handlar om hur tung du är medans längd - ja, du vet!. Med den informationen redo är att få in det i kalkylatorn är som en promenad i parken. Du kommer också att bli uppmanad att ange din ålder och kön. När du har lagt in all denna information i kalkylatorn kommer den att visa en sorts bildning som säger vilken % fettpromille som finns i din kropp. Det ger dig bara insikt i din övergripande hälsa.
Ah ja, vidare till vetenskapen om kroppsfett. Vetenskapen bakom allt detta är lite komplicerad, så jag ska förklara den så enkelt som jag kan. Kroppen har fett som utför denna funktion, och inte allt fett är dåligt. Inte allt fett är skadligt för oss! Det ger vår kropp de näringsämnen den behöver för att fungera korrekt och bibehålla hälsan. Men det finns andra typer av fett som vi inte bör äta för mycket av. Dessutom är det väldigt viktigt att känna till vårt kroppsfetts%, oavsett om vi kan hålla och bibehålla en sund balans.
Tja, varför bryr du dig då om ditt kroppsfetaprocent? Bra fråga! Det kan vara användbart att övervaka ditt BMI för att hålla ett önskvärt vikt. Det kommer också att hålla dig borta från kommande hälsoproblem som hjärtsjukdomar och diabetes (som är allvarliga medicinska tillstånd som ändrar hur våra kroppar omvandlar mat). Dessutom kan förmågan att mäta ditt kroppsfetaprocent ge dig en baslinje för målställning när det gäller fitness. Att känna till vem du är och varifrån du kommer kommer att utgöra grunden för att bygga värden på, vilket gör det möjligt att övervinna detta hinder och sedan förbereda och vidta positiva åtgärder för att formen vår strålare framtid. Det betyder att du kan jämföra hur bra du har det med en tidigare tidpunkt, och det är alltid mer motiverande även på de dagarna när du inte känner att du vill implementera.
Det handlar inte om att om du brinner av att komma i form folk, så skulle en kroppsfettkalkylator möjligtvis stanna vid din anda på vägen mot dessa önskemål. Att använda den regelbundet kommer att göra det möjligt för dig att övervaka din framgång. Ha ett öga på din BFP och se till att den inte ökar med tiden, använd detta som en nyckel för att se hur bra din kost/träningsrutin fungerar. Som vanligt, lyssna på din kropp och justera när det behövs. Detta är vad som kommer att hjälpa dig att resa dig återigen när saker verkligen slår emot.
