×
När vi åldras är det mycket viktigt att känna till vår kroppsfetaprocent. Detta är viktig hälsorelation som vi behöver känna till för att vara friska och bibehålla vår goda hälsa i framtiden. Ett bra verktyg som vi kan använda för att spåra vår kroppsfett är bioelektrisk impedansanalys test Denna enhet är ganska enkel att använda och kan ge oss mycket information om vår kropp. Vi ska gå in på vad den faktiskt gör och hur den är bra för dig!
En elektronisk kroppsfet analyserare är en maskin som berättar för dig mängden fet i din kropp. Denna lilla elektriska signalen strömmar genom din kropp när du stiger på denna maskin. Maskinen skickar denna signal, signalen går genom din hud för att komma in i fettet under din hud och reser sedan tillbaka upp till maskinen. Analyseraren är så smart att den använder detta för att berätta för dig hur mycket kroppsfett,(ansiktsnere).
En kroppsfetprocent är måttet på hur frisk du är, utöver ditt vikt. Även om två personer båda väger 90 kilo, kan de ha helt olika mängder av kroppsfett. Därför är kroppsfett något som du vill vara medveten om som grund för personlig hälsövervakning senare i livet.
Att bara titta på siffrorna på vågen räcker inte om du behöver förlora vikt. Du vill veta hur mycket av din vikt som kommer från fett och hur mycket som är muskel. Muskel väger mer än fett, så du kanske inte ser stora minskningar på vånget om du blir starkare men fortfarande är fit och frisk.
I detta fall behöver du en kroppsfet analyserare som berättar vad som faktiskt händer med din kropp. Du kommer att veta om du förlorar fett eller bygger muskel genom att mäta ditt kroppsfetthalt. Med dessa data kan du ta bättre beslut om vilka ingredienser du ska använda i dina rätter eller hur lång tid och intensiv en viss träning bör vara för att komma närmare dina hälso mål.
Inspiration för bättre beslut att engagera dig i dina förändringar. Det kan motivera dig att äta bra och hålla på med din träningsschema. Det kan hjälpa dig att sträva efter dina hälso mål och bibehålla din engagemang till dem.
Dela dina resultat. Att dela slutgiltiga resultat med en vän eller en familjemedlem kommer att göra dig mer ansvarstagande under din resa (konsol). De kan motivera dig och till slut följa med på din strävan efter hälsa.
