×
Vi tenderar ofta att koppla fitness och välbefinnande enbart till träningsverksamhet. Övningar gör våra kroppar starkare och hjälper oss att kännas bra. Men, varje typ av övning har inte samma effektivitet. Var och en är annorlunda, precis som våra kroppar och vad vi gör med dem. Och olika typer av övningar fungerar bäst för olika delar av kroppen. Vissa övningar kan stärka dina ben, medan andra är bättre för armarna eller magen. Dessutom kan att ha muskler som inte är jämnt fördelade – med detta menar jag att vissa människor har starkare kvadriceps än hälsband etc. – orsaka obalans, men ja, man kan återfå balansen, fast vi är upptagna!
Segmental Lean Analysis InBody är en högteknologisk kroppsmätare som används för att analysera din kropp ner till ens de minsta delarna. Den ger läsningar på en massa viktiga saker – från hur mycket muskel och fett du har till mängden vatten i din kropp. Den kan också berätta hur mycket muskelmassa som finns i dina armar, ben och ja, även mage. Du kan se detta inte bara för att det hjälper dig att förstå var du behöver investera mer tid i träning, utan också för att göra din kropp starkare generellt sett ur hälsoperspektiv.
Ingen mer gissning eller generiska träningsplaner. En segmentvis magertillståndsanalys från InBody ger dig en mycket bättre förståelse av vad som faktiskt pågår med din kropp. Den kommer också att visa vilka delar av din kropp som saknar utveckling. Därför kan du förbereda en träningsrutin specifikt för dessa muskler. Detta kommer att låta dig uppnå mycket snabbare resultat, vilket kan vara väldigt roligt!
Bortsett från att både barn och vuxna på allvar lider av muskelobalanser. Medan detta tyder på att vissa muskelgrupper är överutvecklade medan andra efterlever i storlek och styrka, en tillstånd som är mindre idealisk för hälsa. Dock finns det olika skäl till varför de kan inträffa. Till exempel, en muskel som undviks eftersom den har blivit skadad kan allt långsammare bli svagare än sin friska motdel på grund av icke-användning. Eller, tillgodos åt några människor har en dominant sida och sådana saker också. Andra effekter av muskelobalanser inkluderar negativa orsaker (dålig hållning som förstör din rygg ...), idrottshaverier eller högre skadefrekvens i vardagsaktiviteter.
Segmental Lean-analysen från InBody kan hjälpa dig att identifiera dessa muskelobalanser. Den kan visa var i din kropp du har minst muskler, vilket gör det möjligt att förstå vilka muskler som kan vara svagare än andra. Här är den användbara informationen som kan leda dig till att utveckla mer effektiva träningsscheman. Det hjälper inte bara dig att justera din kropp och balansera de gamla musklerna, utan förbättrar också en mängd av venösa system med en hälsosam fitnessnivå som stöder aktiviteter i vardagslivet.
Den stora slutsatsen här är att om du vill bli starkare samtidigt som du riktar in dig på fettförlust, kommer Segmental Lean Analysis InBody att hjälpa dig att leda dig genom smidig muskelutveckling på ett mycket smartare sätt. Därefter kan din kroppskonstitution i form av % fett och magert massa procentvisa visa hur mycket faktiskt fett jämfört med muskel du har i varje område. Som ett exempel kan en person upptäcka om han har lite extra magefett eller om hans armar behöver fler muskler. Du kan använda denna information för att utveckla ett riktat program för muskelbygge där du behöver det och fettförlust, genom att öka din kaloribranding, i områden som redan är för höga.
Detta är möjligtvis det viktigaste poängen att ta med sig från allt detta… Segmental Lean-analysen InBody: en verktyg. Det kan inte fungera för dig på egen hand. Du måste ta det som den ger dig och integrera denna information i ett mer effektivt träningsprogram. Nu är det ditt ansvar att hålla fast vid denna plan och arbeta hårt för att uppnå det. Denna fantastiska enhet kan också hjälpa dig att accelerera din fitness och få de resultat du alltid har velat uppleva.
