×
Kami lahat ay nais magkaroon ng kasiyahan; sa aming katawan at isip. Dapat nating maging mabuti dahil ito ang paraan upang makamit namin ang buhay — lumalaro kasama ng mga kaibigan at umuwi na ito ang pag-ibig. Kainin ang tamang pagkain, gumawa ng ehersisyo at siguraduhin na makuha mo ang ganda mong tulog bawat gabi. Kailangan natin ng nutrisyon mula sa prutas, gulay at buong bigas upang sundan ang aming katawan. Lumalaro ng sports o sumasakay ng bisikleta ay, gayunpaman, pagsisikap na pampalakas ng aming mga kalamnan (Merck Manual). Ang tulog ay isa pang malaking bagay: ito ay nagtutulak sa iyo na mabuhay muli. Ito ba talaga ang pinakamahusay para sa amin sa aming katawan? Dito'y dumadaglat ang ideya ng skalang pang-analisis ng komposisyon ng katawan at humahantong sa amin na malaman ang higit pa tungkol sa sarili natin.
Maaaring magbigay ng impresyon ang mga timbangan para sa analisis ng komposisyon ng katawan na parang isang ordinaryong bagay — pero hindi sila pangkaraniwang kagamitan. Maaari itong ipakita kung gaano kalaki ang dami ng bulaklak, taba at tubig sa ating katawan. Sinasabi din nila ang delikadesa ng bato at BMR (base metabolic rate) — ang bilis kung saan gumagastos kami ng enerhiya sa pangkaraniwang buhay. Maaring gamitin natin ang mga datos na ito upang makilala namin, at sa ilang mga sitwasyon nagbibigay-daan para sa mga tao tulad mo na magsimula magpili batay sa napapanahong desisyon kapag nakikipagtalakayan tungkol sa kalusugan. E, maaari nating sundin ang mga numero na ito upang siguraduhin na sumasailalim ang aming mga obhetibong pangkalusugan pero (Larawan ni Anastasia Gepp mula sa Pixabay)
Ang salitang body composition ay isang paraan upang ipakahulugan ang mga klase ng materyales na bumubuo sa iyong pisikal na anyo. Maaaring sabihin nila kung gaano kalaki ang bahagi ng iyong timbang na nagmula sa bulaklak, taba, tubig at buto. Bawat isa sa mga bahaging ito ay may iba't ibang layunin sa paggawa ng ating katawan na malusog at malakas. Halimbawa, ang bulaklak ay nakakaapekto sa paggalaw at paggawa ng mga bagay habang ang mga taba ay nagbibigay sa atin ng enerhiya upang gawin ang mga aktibidad na iyon, ngunit ito rin ay gumagana bilang isang kumprido para sa aming mga organo. Sa parehong paraan, ang tubig ay nagpapabuhay sa atin at ang aming mga buto ay nagbibigay ng anyo sa masang pisikal. Maaari itong magbigay ng maraming impormasyon kapag pinag-uugnay ang pagbubuo ng katawan. Halimbawa, kung taba tayo at may kaunting bulaklak, ang diabetes o panganib sa puso ay maaaring sumira sa aming kalusugan. Kaya naman kailangang tingnan natin higit sa simpleng timbang.
Ang Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) — maaaring kumplikado, ito ay isang paraan ng pag-uulit para sa pagsisiyasat ng aming komposisyon ng katawan gamit ang Body Composition Analysis Scales. Maaaring tingin mong kumplikado ito, subalit sa katunayan, ito ay isang madaling proseso na plug and play. Umaabot ng isang ligtas, mababang antas na elektrikal na kasalukuyan sa aming katawan, at maraming sensor sa mga paa na nagiging sanhi ng mas maliit na kasalukuyan na ipapasa. Ang bilis ng kasalukuyang ito, na maaaring baguhin depende sa antas ng konduktibidad at pati na rin sa kanyang landas sa pamamagitan ng bulaklak o taba kaysa sa buto o tubig. Ang taba ay isang resistor, ito ay nagpapabagal ng kasalukuyan habang pinapayagan ng mga bulaklak na umuwi ang higit pang elektrika kaysa sa taba. Ito ay ginagawa sa pamamagitan ng pagtingin sa mga side effects ng mga electron na gumagalaw sa isang kasalukuyan sa loob ng aming katawan upang sabihin sa amin kung gaano kalaki ang aming bulaklak, taba at tubig na dala-dala namin sa loob. Kung ano ang natuklasan natin tungkol sa aming katawan at gaano kang malusog
Shanghai Youjiu bia para sa body composition ay isang maikling pagpilian para sa mga tao na naghahanap ng paraan upang maintindihan ang kanilang sariling katawan at magtakbo ng hakbang patungo sa mas malusog na buhay. Bilang ito ay isang BIA (bio-impedance analysis) scale, maaaring tiyakin natin na ang mga babasahin nito tungkol sa timbang ay wasto at maaasahan. Dapat ding ipinagmamalaki na ang scale na ito ay napakadali gamitin — pumunta lamang sa itaas ng ilang maikling segundo at makukuha mo na ang mga resulta. Kung gusto mong simulan ang pagkain ng mas ligtas o pumirma, alam mo kung ano ang sasabihin ko, oo pero wala akong oras dahil sa monumento sa kawalan ng gana, kaya't ang kinuha naming sigaw na abot-kayo ay sagot. Konklusyon
