×
Tümümüz mutlu olmayı istiyoruz; bedenimizde ve zihnimizde. Bunun için iyi olmamız gerekiyor, çünkü bu şekilde hayatımızı arkadaşlarımıza eşlik ederek ve dışarı çıkarak yaşayabiliriz — bunlar da sevginin ne olduğunu öğretir. Doğru yiyorsunuz, spor yapıyorsunuz ve her gece güzellik uykunuzu almak için emek veriyorsunuz. Bedenlerimizi yakıtlandırabilmek için meyvelerden, sebzelerden ve tam tahillere ihtiyacımız var. Spor oynamak veya bisiklet sürmek gibi aktiviteler kaslarımızı güçlendirir (Merck El Kitabı). Uyku da başka bir önemli unsur: bizi yenilenmenize yardımcı olur. Peki, bedenlerimiz için gerçekten en iyisi budur mu? İşte burada vücut bileşimi analizi ağırlığı fikri ortaya çıkar ve bize kendi hakkında daha fazla bilgi verir.
Vücut bileşimi analizi çaprazları, bazı sıradan bir parçanın izlenimini verebilir — ama bu, ortalama bir alet değildir. Bize vücutlarımızda ne kadar kas, yağı ve su olduğunu söyleyebilir. Ayrıca kemik zayıflığını ve BMR'yi (metabolizma oranının temeli) — normal hayatta enerji harcamamızın oranı — gösterir. Bu veriler bizi bilinçli hale getirebilir ve bazen de kendi gibi kişilerin sağlığı konusunda bilinçli kararlar alabilme şansı sunabilir. Yani, sağlık hedeflerimizin uyumlu olduğundan emin olmak için bu sayıları takip edebiliriz. (Görüntü Anastasia Gepp tarafından Pixabay'dan)
Vücut kompozisyonu kavramı, fiziksel yapınızın oluşmasını açıklamak için kullanılan bir yöntemdir. Vücut ağırlığınızın ne kadarının kas, yağ, su ve kemikten geldiğini gösterebilir. Her bir parçanın bizi sağlıklı ve güçlü yapmada farklı bir işlevi vardır. Örneğin, kaslar hareket etmeyi ve şeyler yapmayı içerirken, yağlar bu faaliyetler için bize gücümüzü sağlar ve aynı zamanda organlarımızı korumak için bir yastık görevi görür. Benzer şekilde, su bizi hidratlar ve kemiklerimiz vücut kütleimize şekil verir. Bu, bize vücut kompozisyonunun analizini yaptığımızda oldukça fazla bilgi sağlar. Örneğin, eğer yağlıyız ve az miktarda kasımız varsa, diyabet veya kalp hastalığı sağlık durumumuzu ciddi şekilde etkileyebilir. Bu nedenle, sadece ağırlığımızdan ziyade daha fazlasını düşünmemiz gerekir.
Biyoelektrik engelleme analizi (BIA) — karmaşık gibi görünüyor, ancak vücut bileşenimizi Body composition analysis terazisi ile incelemek için kullanılan bir yöntemdir. Karmaşık gibi gözükse de aslında bu işlem gerçekten basit bir takılıp oynama sürecidir. BIA, vücudumuzda güvenli ve düşük seviyeli bir elektrik akımı geçirir ve ayaklardaki birden fazla sensörün etkisiyle Daha Az akımın geçmesine neden olur. Bu akımın hızı, iletkenlik düzeyiyle ve kas veya yağı geçtiği yoldan kaynaklanabilir. Yağ, akımı yavaşlatan bir dirençtir; kaslar ise yağlara göre daha fazla elektriği vücut içinden geçmeye izin verir. Bu işlem, vücudumuzda akan bir akımdaki elektronların yan etkilerini inceleyerek kas, yağ ve su miktarlarımızı bize söyler. Vücutlarımızımız hakkında ne öğrendik ve ne kadar sağlıklı olduğumuzu bulmaya çalışıyoruz.
Shanghai Youjiu bia vücut bileşimi için kendilerinin vücutlarını daha iyi anlamak ve daha sağlıklı bir yaşam için adımlar atmak isteyen insanlar için harika bir seçen seçimidir. Bu, BIA (biyo-empedans analizi) bir ağırlık ölçer olduğu için ağırlık okumalarının doğru ve güvenilir olduğunu söyleyebiliriz. Ayrıca, ölçeğin aşırı derecede kullanıcı dostu olması dikkat çekicidir — sadece birkaç kısa saniye boyunca üzerine basın ve sonuçlarınızı alın. Daha sağlıklı yemek yemeye başlamak istiyorsanız veya 'Evet demeliyim ama zamanım yok' diyerek tembellikte kalıyorsanız, bu heyecan verici haber size cevap verecektir. Sonuç
