×
Gerçekten Ne Kadar Sağlıksızsınız? Bunu değerlendirmek için en iyi yol, vücudunuzdaki yağ oranını izlemektir. Bu, vücudunuzdaki yağı kas ve kemik gibi diğerlerine göre ölçer. Bunun birkaç yolu vardır ve bunlardan biri de özel bir araç olan vücut-yağı test cihazının kullanımıdır. Bu aracı kullanmak çok kolay ve basittir. Bir düğmeye bastığınızda, derhal sağlığınız ve fitness durumunuz hakkında parlak bir karakter değerlendirmesi alırsınız!
Bir şey var. biyoelektrik engelleme vücut yağı doktor veya hastane gerektirmeyen bir alet. Bu, evde veya jimde yapılabilir, bu nedenle çok uygundur. Kullanımı gerçekten basittir. Sadece makineyi elinize almanız gerekir. Test cihazı, vücuttaki yağı ölçmek için küçük bir elektrik sinyali geçirerek vücudınızdaki yağı tespit eder. Aman Tanrım, bileğinizi hiç ağrıtmiyor! Sadece bir an sürer, böylece sadece 5 saniye içinde vücut yağınıza ne kadar sahip olduğunuzu öğreneceksiniz.
Eğer kilo vermeyi ya da daha sağlıklı olmayı planlıyorsanız, vücut yağı oranına gerçekten fayda sağlayabilir. Bu sayı, vücudunun içten gerçek durumunu gösterecek. Sana ne kadar yağın olduğunu ve sağlık amaçlı olarak kaybetmen gerekebileceğini gösterir. Vücut yağı oranını düzenli olarak kontrol etmek, kendi gelişimin nasıl ilerlediğini anlamak için en iyi fikri verir. Bu, sana antrenmanının vücuduna uyup uymadığını bilmene olanak tanır. Bu sayı, egzersiz yapıyorsan ancak sonuç görmediysen, bu konuda bilgi edinmen için yararlı bir yöntem olabilir.
Vücut yağı testi, sadece kilo vermeye ilgilenen insanlar için değil. Herkesin (hedefiniz kas yapmak veya yakıttan kurtulmakla ilgili olsun ya da olmasın) sahip oldukları vücut yağı miktarından haberdar olması gerekir. Gerçeği söylerim, rakamlar hep gerçekleri söyler, değil mi? Eğer vücudunuzdaki yag oranınız çok yüksekse, bu ölümcül hastalıklara neden olabilir; kanser, kalp hastalıkları ve diyabet bunların sadece birkaçıdır. Bu durumu kontrol etmek, bu hastalıkların gelişme riskini azaltmaya yardımcı olabilir ve genel olarak daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Bu sayıyı takip etmek, harika bir sağlık göstergesi olabilir.
Onlar, jiminizdeki insanları görebileceğiniz ve vücut yağı ölçümü yapmak için kullandıkları şeylerdir. Bu aletler, düzenli olarak antrenman yapan herkes için mükemidealdir. Kilolarınızın azalmasına neden olabilir, ancak aynı zamanda kas kazanmanızı da sağlayabilir. Kas kazanmak iyi bir şeydir çünkü daha fazla kasınız varsa metabolizma hızınız artar ve bu da sizin hastalıklardan uzak durmanıza yardımcı olur. Eğlenceli olsa da, terazi sadece vücutlarımızın ne yaptığının bir kısmını söyler bize. vücut yağı kalibr testi size yağı kaybettiniz ancak kas kazandığınızı belirlemenize yardımcı olabilir. Ve bu bilgi, ilerlemenizi daha doğru şekilde takip edebilmeniz ve motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olabilir.
Vücut yağı oranınızı takip etmek, iyi sağlık korumak ve herhangi bir fitness hedefine ulaşmak için çok önemlidir. Ancak, bu sayıyı fazla düşünmeniz gerektiğini de unutmayın. Vücut yağı, daha büyük resmin sadece küçük bir parçasıdır. Enerjinizi aynı zamanda size faydalı olan diğer alanlara da yatırmanız gerekir (doğru beslenme, uyku ve egzersiz). Sadece tüm vücutatinum bakarak ve tüm bu bölümlere dikkat ederek uzun süreli ve mutlu bir yaşam sürebilirsiniz.
