×
Bize tümümüz bir vücut kompozisyonu analizörü olarak bilinen bir tür ölçeği tanıdık değil. Biraz da olsa büyük, karmaşık bir makine gibi geliyor ama aslında kendinizi tanımakta gerçekten yardımcı olan çok faydalı bir şeydir!
Bu noktada bir bioimpedans vücut kompozisyonu oyuna girer. Sadece kaslarınızın miktarını, ya da kemiklerinizin yağ oranını ve gücünü gibi şeyler söyler. Bu durumda, sağlık ve/ya fitness istiyorsanız bu oldukça bilgilendirici bir yazıdır. Vücutta ne olduğunu bilmek yararlı olacaktır çünkü diyetinizle ilgili bilinçli seçimlerde bulunabilir ve tabii ki spor yapabilirsiniz.
Eğer vücutlarınıza iyi bir şekilde dönüşüm kazandırarak kilo vermeyi, kas kazandırmayı (ya da her ikisini birden) hedefliyorsanız, bu tür teraziler sizi günlük taşındığımız bu çılgın makine içindeki değişikleri anlamak için doğru yöne götürecek harika bir araç olabilir. Bu, ilerleme kontrolüne dayanmaktır — cildinizin altındaki ya da kasınızın miktarını görmeye ve tüm bu zorlu işlerin, kardiyovasküler egzersizler sırasında ağırlık kaybı havuzuna ter dökerek harcadığınız çabanın değip değmediğini öğrenmeye yarar. Ki bu sadece ödüllendirici değil, aynı zamanda sağlık yolculuğunuza devam etmenize teşvik edici de olur!
A bia vücut bileşimi için sadece ağırlığınızdan daha fazla bilgi sağlayacaktır. Sadece vücut yağı oranını ve kas miktarını ölçer, aynı zamanda vücudunuzdaki su miktarını veya enerji yakma hızınızı — yani metabolik oranınızı ortaya çıkarır. Bu, genel olarak vücudunuzun nasıl çalıştığını anlamak için çok faydalı bilgilerdir. Özellikle, bir doktora ya da başka bir sağlık uzmanıyla iyi olduğunuzu konuşurken.
Ölçüm aleti vücut yağı, kas kütlesini ve kemik gücünü okur. Belki de bu ölçümlerin neden bu kadar önemli olduğunu merak ediyorsunuzdur. Ve vücut yağı, kalp hastalığına karşı olup olmadığınız riskte çok büyük bir faktördür. Güçlü olmak tabii ki iyi ama kas kütlesinde sağlık için faydaları vardır ve sadece jimden döndükten sonra kurtulma değil. Kemik Yoğunluğu aynı zamanda kemiklerinizin ne kadar sağlam olduğunu ve yaşlandıkça kemik çürüme eğiliminizin olasılığını size söylüyor. Aşağıdaki sayıları bilmek hayatınızı değiştirebilir ve size daha iyi bir bakım kalitesi sağlayabilir.
Sonuç — Bir Vücut Kompozisyonu Analizör Ölçegi, Fitnes Hedeflerinizi Karede Etmek İçin Önemli Bir Kaynaktır. Başlangıçnızın nasıl göründüğü konusunda size iyi bir fikir verir ve aynı zamanda oradan itibaren yapılan değişiklikleri ölçmenizi sağlar. Bu bilgiyle donanmış olarak, yararlı olacak yiyeceklerle ilgili bilinçli seçimlerde bulunma ve en iyi şekilde nasıl egzersiz yapacağınız konusunda daha iyi hazırlanırsınız. Ayrıca hedeflerinizi belirleyebilir ve ne kadar ilerlediğinizi görebilirsiniz ki bu da muhtemelen sizin tamamlamaya teşvik edici olacaktır.
