×
Bir ayağa çıkacaksınız bioimpedans vücut kompozisyonu bir teraziye, bu terazi bir banyo terazisi gibi görünse de, elinizle tuttuğunuz küçük bir kol var ki bu da bir el ile kullanılan cihaza benziyor. Bu cihaz vücudunuzda küçük bir elektrik akımı geçiriyor. İlk bakışta bu durum korkutucu görünebilir ama söz veriyorum hiçbir şekilde acı vermiyor ve tamamen güvenli. Akım vücudunuzu geçiyor ve cihaz bunun ne kadar sürdüğünü ölçüyor. Bu bilgi, vücudunuzun ne içerdiğini gösterir ve bu da bizlere sağlık durumunuz hakkında bir fikir verir.
Formunuzun ne kadarını oluşturduğunu anlamak, size binlerce farklı yolla yardımcı olabilir. Zaman içinde dinamik trendleri göstererek ve artışı veya azalmayı açıklayarak, ağırlığınız hakkındaki ‘daha derin bilgiler’ sunan bir yöntem. Bazen düşünebilirsiniz ki herkesin ağırlığı artar veya azalır, neden benim değil? Eğer bileşimini bilmek istiyorsanız, vücut bileşimi testi her bölmenin hacmini ölçmek için kullanılır. Bu, sizi fitness hedeflerini belirlemekte ve sağlıklı olmakta yardımcı olabilir. Örneğin, eğer bazı yağı kaybetmek veya daha fazla kas kazanmak istiyorsanız, vücut bileşiminizi bilmek doğru yolu gösterecektir. Ayrıca, varsa herhangi bir sağlık riskini de tespit etmenize yardımcı olabilir.
Eğer vücudunuzda daha fazla yağ ve kas olduğunda, kalp hastalığı gibi bir şeyle hasta olma şansınız artar. Ayrıca daha sonra hasta olma riskiniz de artabilir. Ancak, çok az kas dokusu ise, aktivitelerde veya sporlarda yaralanma riskinizi artırır. Yani asıl nokta şu ki bir bia vücut bileşimi için size, diyetiniz ve egzersiz düzeninizi nasıl ele almalısınız konusunda temel bilgiler sağlar... Fiziksel sağlık durumunuzla ilgili güncellenmiş sonuçlar elde edebilirsiniz salario nm.
Vücut Kompozisyonunu Anlama ve Neden Önemli Olduğu: Vücut kompozisyonu ile ilgili not etmek gereken önemli bir nokta, terazi üzerindeki rakamın sizin hangi tür sağlık durumunda olduğunuzu açıklamamasıdır. Oradaki kızla aynı ağırlığa sahip olabilirim, ancak tamamen farklı bir vücuta sahip olabilirim! Bu nedenle vücudunuzdaki yağı yüzde olarak doğru bir şekilde ölçmek çok önemlidir. Bize vücudunuzdaki yağ ve kas oranını söyler, bu da sadece bir rakamı seslendirmekten daha fazlasıdır.
Shanghai Youjiu'nun vücut bileşimi testi, sadece ağırlığınızı ölçmez, aynı zamanda vücudunuzdaki yağı, kas miktarını ve kemiklerinizin yoğunluğunun güçlü veya zayıf olup olmadığını da gösterir. Bu düzeyde bilgiye sahip olduğunuzda, vücutta ne olduğunu anlamak ve daha sağlıklı ve uzun soluklu olmak için nasıl değiştireceğinizi öğrenmek kolaylaşır. Bu ek bilgi, aynı zamanda vücudunuz ve sağlığınız üzerinde daha fazla kontrol hissi verir.
Mesela, kas kazanma ve yağı azaltma hedefini taşıyorsanız, bu ilerleme olup olmadığını açıkça gösterebilecek bir vücut bileşimi testine erişebilirsiniz. Yağ kaybınızın azaldığını ve kasınızın arttığını fark ettiginizde, tüm bu zor işin sonunda ödülü geldi demektir! Vücut bileşiminizi zaman zaman kontrol etmek, diyetinizin ve egzersizinizin size yeterince iyi çalışıp çalışmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır. Eğer cevap hayır ise, belki de o istenen hedefe ulaşmak için rotanızı değiştirmenin zamanıdır.
Özetle, bir vücut kompozisyonu testi, sağlık ve fitness hedeflerinizde size yardımcı olmak için harikadır. Vücudunuzun nasıl çalıştığını ve farklı alanlarda ayarlamak istediğiniz şeyleri bilmeniz, aynı zamanda gerçekleştirebileceğiniz, uzun süreli olarak sürdürebileceğiniz hedefler belirlemenize ve her çabayla ilerleme görebilmenize yardımcı olabilir. Bu da size başarılarınızın farkında olmanıza ve (ve devam etmeye) yardımcı olacaktır.
