×
Vücutlarımız büyüdükçe çok şey değişir. Büyüdükçe boyumuz artmaya başlar ve kaslarımıza güç kazandırma olasılığı da vardır. Bazen, vücudumuzda yağa sahip olduğumuzu fark ederiz! Tabii ki, ağırlık kazanmak büyümekte olduğumuz için normaldir, ancak ortalama ne kadar olması gerektiğini ve elde edilen ağırlığın sağlığa iyi gelip gelmediğini kontrol edebiliriz. Ve eğer yağı kaybetmek istiyorsanız, bunun en iyi yolu şudur: biyoelektrik engelleme vücut yağı .
A vücut yağı kalibr testi sadece vücut ağırlığınızın kaç kadarının vücudundaki yağlardan kaynaklandığını belirlemenizi sağlayan bir testtir. Bu test için doktorunuza gitmeniz, normal bir doktor ziyareti değildir. Normal bir kontrolde doktor, sağlık durumunuzun birçok yönünü kontrol eder, ancak bir vücut yağı taraması sırasında sadece yağı ölçecektir. Vücuttaki yağı öğrenmek oldukça bilgilendirici olacaktır. Bu, sizin sağlıklı bir ağırlıktasınız mı yoksa diyet ve egzersiz planınızı değiştirmeniz gerektiğini mi düşündüğünüzü hesaplamaya yardımcı olur.
Vücut Yağ Taraması İçin Seçenekler Nelerdir? Popüler bir seçenek, özel bir terazi üzerinde durmaktır. Bu terazi, vücudunuzda küçük bir elektrik akımı geçirir. Terazi kendisi, sinyalin seyahat hızını ölçer. Bu bilgileri, vücut ağırlığınızın ne kadarının yaştan kaynaklandığını hesaplamak için kullanır. Vücut yağı taraması yapmak için başka bir yöntem de bir cihaz aracılığıyla yapılabilir. Örneğin, bir teknisyen, vücudunuzdaki birkaç bölgeyi sıktırarak oradaki yağ miktarını belirlemeye çalışabilir. Vücut yağı terazileri açısından, bu gölde hızlı bir şekilde dalmaktan daha basit ve verimli bir işlemdir.
Vücut yağı taramaları, antrenman yapmaya bayılanlar, spor oynayanlar veya sadece çok hareket edenler için faydalı olabilir. Çocuklar ve ergenler belirli bir süre içinde ilerlemelerini görmeye hevesli olabilirler. Ayrıca, vücudunuzdaki yağ oranının düştüğünü fark edebilirsiniz ki bu, daha sağlıklı olduğunuzu gösteren iyi bir işaret. Daha fazla antrenman yapmak ve daha iyi beslenmek bunu sağlayabilir. Bu değişiklikleri görmek çok heyecan verici olabilir ve yeni bulduğunuz egzersiz rutininizi sürdürmeye motive edebilir. Bu, sert çalışmanızın sonuçlar doğurduğunu görselleştirmek için bir yol!
Şu anda antrenman yapılmıyorsa bile veya düzenli bir antrenman programında değilseniz bile, bir vücut yağı taraması sağlık için size gereken şey olabilir. Daha yaşlandığınızda, bu tür durumların kalp hastalığı veya diyabet gibi tıbbi sorunlara neden olma riskini artırır. Eğer bir vücut yağı taraması alırsanız, belki de — mümkünse — yemeğe geleneklerinizde veya egzersiz rutininizde bazı değişiklikler yapmanız gerektiğini söyler, bu da sağlıklı kalmayı garanti etmeye yardımcı olacaktır.
