×
Vücut tarakası, vücut kitle indeksiniz (VKİ) hakkında bilgi edinmek için etkili ve hızlı bir yöntemdir. Vücut kompozisyonunuz hakkında bilgi veren bu modern tarama, vücudunuzu inceleyerek size doğru bir şekilde tanı yapar. Bu, sanki vücudunuzun bir fotoğrafını çekiyormuşsunuz gibi olsa da, bize içinde ne olduğunu görmemizi sağlar.
Bir vücut tarakası, VKİ'nizi belirlemek için en doğru yoldur. Ölçer bandı veya kalibrör gibi yöntemler, vücudunuzdan hangi bölgelerden yağı kaybettiniz konusunda yeterli bilgi vermez. Tam bir vücut taraması alındığında, baştan ayağa kadar tüm vücutunuza bakılabilir. Ayrıca, gelecekteki sorunlara karşı önlemler önerilir ki böylece her an sağlık durumunuz tamamen göz önüne alınır.
VKİ'nizin sağlığınızın çeşitli yönlerine önemli ölçüde etki edeceği için oldukça önem taşır. Bu, VKİ'niz çok yüksekse ciddi sağlık sorunları olan kalp hastalığı, diyabet veya hatta yüksek tansiyon olma şansınızın artması anlamına gelir. Ancak, çok düşük bir VKİ de sağlık sorunlarına neden olabilir.
Eğer bir vücut kamera sahibiyseniz, kendi yaşamınızın temel kısmı sağlığı için kurmak ve anlamak oldukça zor olacaktır. Eğer özel sağlık hedefleriniz varsa, zayıflamak veya kilo almak isterseniz, Vücut Taraması size yardımcı olmak için gereklidir:- Size daha iyi kararlar vermek için veri sağlar.
Bir tam vücut taraması, tüm beden yapınızın iyi bir durumda olup olmadığını görmek için size olanak tanır, çünkü süreç bir insanın sağlıklı olması için -veya değil- önemli ayrıntılar sunar. Tarama ayrıca, kişi şanslı ise fazla kilolu veya obez olup olmadığı ve vücudunda ne kadar fazladan yağ bulunduğunu gösterebilir. Bu da size egzersiz ve yeme alışkanlıklarınızı hedeflemenizi kolaylaştırır ki bu sayede zayıflamak daha kolaylaşır.
Vücut taramaları, hedefiniz kas yapmaksa, ya da yağ kaybetip kas kazandığınızı belirlemek için yardımcı olabilir. Bu, egzersiz planınızı ve diyetinizi hedeflerinizi daha hızlı gerçekleştirmek için yeniden odaklanmanızı sağlayabilir. Örneğin, kas büyümesinin daha uzun sürdüğünü fark ederseniz, bu durumda bireysel yemeklerde daha fazla protein veya farklı bir antrenman programı düşünmelisiniz.
Ayrıca, bir vücut taraması size zaman içinde değişiklikleri izlemenizi sağlar. Sıklıkla tarama yaptığınızda, vücut bileşiminizin gelişimini görebilirsiniz. Bu, yaşam tarzınızı değiştirmenize ve zamanla belirlediğiniz sağlık hedeflerinizi yerine getirmenize yardımcı olacaktır. Nereye gittiğiniz ve ne kadar ilerlemek istediğinizi gösteren bir harita elde etmiş olursunuz.
