×
Yaşlandıkça vücut yağı oranımızı bilmek çok önemlidir. Bu, gelecekte sağlıklı olup iyi sağlık durumumuzu koruyabilmemiz için bilmemiz gereken önemli bir sağlık bilgisi. Vücut yağ oranımızı takip etmek için kullanabileceğimiz güzel bir araç var ve bu araç bioelektriksel engelleme analizi testi Bu cihazın kullanımı oldukça kolay ve bize vücutlarımız hakkında birçok bilgi verebilir. Aslında ne yaptığı ve sizin için nasıl faydalı olduğu konusunda detaya gireceğiz!
Bir elektronik vücut yağı analizörü, vücudunuzdaki yağı miktarını size söyleyecek bir makinedir. Bu makineye ayak bastığınızda bu küçük elektrik sinyali vücudunuzu geçer. Makine bu sinyali gönderir, sinyal derinize girerek altındaki yağa ulaşır ve sonra tekrar makineye geri döner. Analizör çok akıllı; bu veriyi kullanarak size vücut yağı oranınızı söyler, (üzgün yüz).
Bir vücut yağ yüzdesi, ağırlığınızın yanı sıra ne kadar sağlıklı olduğunuzu ölçen bir ölçümdür. İki kişi de 90 kilo olsa bile, vücut yağı tamamen farklı olabilir. Bu nedenle, kişisel sağlık izlemesi için daha sonraki yaşlarda bilinmesi gereken bir şeydir.
Kilo vermek istiyorsanız, sadece terazideki rakamlara bakmak yeterli değildir. Ağırlığınızın kaç kadarının yağından ve kaç kadarının kas olduğuna dair bilgi edinmek isterdiniz. Egzersiz açısından, kas kilosu yağa göre daha ağırdır, bu nedenle daha güçlü oluyorsanız ancak hala sağlıklıysanız, terazide büyük bir azalmaya şahit olmayabilirsiniz.
Bu durumda, vücudunuzda ne olduğunu tam olarak anlatacak bir vücut yağı analizörüne ihtiyacınız vardır. Vücut yağını yüzde olarak ölçerek yağı kaybetip mi kas oluşturuyor musunuz bunu öğrenebilirsiniz. Bu verilerle, yemeklerinizde hangi malzemeler kullanacağınız veya belirli bir egzersizin ne kadar sürecek ve zorlu olacağını daha bilinçli kararlar verebilirsiniz ki bu, optimal sağlamlığa ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Daha iyi kararlar almak için ilham kaynağı. Değişiminizi gerçekleştirmek üzere kendinizi motive edebilir ve egzersiz rutininizi sürdürürsünüz. Sağlıklı hedeflerinize ulaşmanız ve onlara bağlı kalmayı sağlayabilir.
Sonuçlarınızı paylaşın. Sonuçları bir arkadaşınız veya ailenizle paylaşmak, yolculuğunuzda (konsol) daha sorumlu hissettirir. Sizi motive edebilirler ve sonunda size sağlığı kovalamanızda eşlik edebilir.
