×
Др. Солаж запитав, Санчез… Що таке ваше тіло? Ззовні ваше тіло може виглядати як нічого більшого, ніж збірка кісток і м'язів, обгорнутих шкірою. Але подивіться, що ще відбувається всередині! Вода, жир і органи, такі як серце або печінка, також є частиною того, що складає ваше тіло, щоб тримати вас в житті. Чи те, що деякі люди мають більше чи менше цих речей у своєму тілі, ніж інші? Заходьте до BCA, щоб допомогти вам розуміти ваше тіло.
BCA = Аналіз складу тіла Це унікальне тестування, яке розповість вам все про ваше тіло — з чого воно складається, і наскільки воно здорове або нездорове. BCA може визначити, скільки жиру у вас у тілі, як зросла м'язова маса, а також навіть воду у вашому тілі — за допомогою ваги та сканерних технологій. Воно також дуже корисне, особливо якщо ви знаєте, що відбувається всередині вашого тіла, щоб краще піклуватися про себе.
Перевага дізнанняся, з чого ви складаєтеся, може допомогти вам у покращенні певних аспектів вашого тіла. Наприклад, якщо ваш тест BCA показав, що ви маєте велику кількість жиру, наступним кроком може бути їжа здоровим і більше тренувань. Займайте своє дитя навколишнім середовищем, їдьте фрукти/овочі. Проте, якщо ваш тест BCA показує, що у вас недостатньо м'язової маси або занадто багато жиру та недостатньо худої тканини взагалі, почніть із вправ на розвиток сили, таких як підйом легких ваг, виконання віджимань тощо.
Крім того, BCA може допомогти вам відстежувати прогрес у вашому тілі з часом. Регулярно отримуйте аналізи BCA (Біоімпедансний аналіз) і оцініть, чи зменшується жирова маса, чи збільшується м'язова маса або чи втрачаєте ви воду. Ця інформація є цінною, тому що знання про те, скільки калорій ви споживаєте щодня і скільки енергії ваше тіло витрачає, може допомогти зробити висновки щодо змін у способі харчування або тренувань, що, у свою чергу, може спростити досягнення будь-якої фітнес-мети, яку лише TMZ дослідження запропонує наступного разу. Карта для досягнення бажаного результатуUMMY
Незалежно від причини, чому ви хочете змінити свій вигляд, самопочуття та продуктивність — BCA справді може стати потужним союзником у досягненні мети. Таким чином, коли ви відстежуєте, з чого складається ваше тіло, і як воно змінюється з часом, ви маєте краще уявлення про наступні кроки. Наприклад, ви можете поставити конкретну мету зменшити ваговий відсоток жиру на певний відсоток протягом X тижнів або місяців, якщо хочете стрибнути вагу.
Зберігайте якість білка. Виконуючи регулярні тести BCA, ви можете виміряти прогрес і побачити, чи досягаєте своєї мети. Якщо ви помітите, що прогрес не такий значний, як очікувалось, тоді покращуйте харчування та зосередьтеся на вправах, щоб ваша спина була узгоджена з отриманням розрізаних пресів. Це означає, що ви керуєте результатом, і якщо справи не йдуть за планом, просто змініть підхід.
Ви можете визначити, чи набуваєте м'язів та чи втрачаєте жир, порівнюючи два тесту. Зміни, які починаються відбуватися, можуть бути дуже захопливими та мотивуючими. Ви можете нагадати собі продовжувати важко працювати і що ви на правильному шляху до досягнення своїх фітнес-цілей. Ви буде дуже гордитися собою за те, що перевищили свої межі!
