×
Привіт! Давайте починатимемо сьогоднішній урок з особливої машини, яка називається біоімпеданс. Вона намагається керувати дуже цікавою апаратурою, яка показує нам про наше власне тіло і як ми здорові. Нам потрібно бути краще освіченими про наші здоров'я та вибори, будь-який пристрій, що надає корисну інформацію для того, щоб робити кращий вибір (гра слів намагалася), є корисним для кожного здорового організму!
Вона добре виглядає на зображеннях у стилі зірочок завдяки останньому покращенню біоімпедансового аналізу що відправляє мінімальні електричні сигнал через наше тіло. Ці сигнали дуже слабкі і можуть рухатися з різною швидкістю у різних типах тканин тіла (наприклад, жиру чи м'язів). Апарат відправляє ці сигнали, а потім вимірює, наскільки швидко вони рухаються. Машина вимірює, як швидко ці сигнали переміщаються, і потім каже нам частку нашого тіла, що складається з жирових тканин, м'язових тканин та інших типів людських тканин. Процес виконання цього називається оцінкою складу тіла, і він допомагає нам отримати уявлення про те, з чого ми складаємося всередині.
Усі ми чули, як наші батьки або лікарі розмовляють про ІМТ (індекс маси тіла) іноді. Це унікальне число, яке вказує, чи є наша вага до зрісту у межах норми для здоров'я. Хоча це корисно, біоімпедансний вимірювач дає нам набагато більше деталей про наше тіло, ніж просто ІМТ. Це дозволяє нам розрізняти, хто має скільки жиру порівняно з м'язами, що допомагає кращому розумінню стану здоров'я.
Зараз багато лікарів та працівників сфери охорони здоров'я використовують біоімпедансні машини, щоб допомогти своїм пацієнтам. Наприклад, лікар може використовувати її для виміру води у тілі людини. Це має велике значення, оскільки правильна кількість води тримає наші органи у працездатному стані. Як перешкодження, так і недостаток води можуть бути признаками медичних проблем. Лікар потім може використовувати ці дані для виявлення серйозних захворювань, таких як серцева недостатність або хвороби нирок.
Апарат біоімпедансу надає нам багато інформації про наші тіла та здоров'я. Ця інформація допомагає нам встановлювати цілі для покращення нашого здоров'я. Якщо ми дізнаємося, наприклад, що у нас занадто багато жиру у тілі, може бути краще зосередитися на їжі, корисній для здоров'я, такій як фрукти та овочі, а також робити якийсь вид вправ щодня. Постійне використання апарата біоімпедансу дозволить нам отримувати інформацію про те, як ми прогресуємо у справах фізичної форми та навантажень на вагу.
Це важливо, оскільки технологія біоімпедансу дозволяє отримувати цінні дані, крім просто ваги та ІМТ у процесі навчання здоров'ю. Ми можемо дізнатися про ризики для нашого здоров'я і почати їх запобігати, спостерігаючи за тим, наскільки ми жирні кожного тижня. Якщо ми, наприклад, виявимо, що певні регіони тіла, такі як наші органи, мають занадто багато жиру, то це сигнал про розбудову проблем, таких як діабет або серцеві хвороби. Цю інформацію можна використовувати для того, щоб зрозуміти ваш особистий ризик, і, якщо необхідно, приймати заходи для його зменшення для кращого загального здоров'я.
Раніше багато хто був фіксований на втраті ваги, що пов'язувалась лише з модними дієтами та надмірними тренуваннями. Проте, завдяки аналізу біоімпедансу, ми можемо персоналізувати це трохи. Нам потрібно будувати м'язи, якщо наш склад тіла цього вимагає; супроводжувати більшу втрату жиру, якщо це необхідно. Це набагато краща ідея, оскільки вона допомагає визначити, що нам справді потрібно.
