×
Також вас може цікавити, скільки жиру у вашому тілі. Багато людей хочуть виміряти свій жир, щоб зрозуміти стан своєї здоров'я. Існує кілька способів дізнатися, скільки жиру у вас у тілі. Проте не всі вони достатньо точні. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися найкращі способи вимірювання жиру у вашому тілі та вибрати найбільш підходящий для вас. Найкращі способи визначення кількості жиру у вашому тілі Підземне відео Так, цей метод буде використовувати всіх ваших героїв фільмів. Вам потрібно встати на ваги з точними даними про ваше тіло. Спочатку ви вагаєтеся на вагах як зазвичай. А потім у гідрокостюмі, ніби перед стрибком з парашутом. Цей метод вважається одним із найточніших. Коефіцієнт між вашою фактичною вагою та вагою під водою дасть прямий відсоток вашої жирової тканини. Сканування DXA Цей метод використовує імперський термін - спеціальний рентгеновий снимок, який показує склад вашого тіла з дивувальним точністю. На снимку зображено жир, м'язи та кістки. Різниця у щільністі дозволяє вам використовувати лупу для обчислення точного відсотка жиру у вашому тілі. Тест BIA Цей аналіз більш поширений. Він базується на тому, що ваше тіло та його частини проводять електричний струм, який, хоча і безпечний, дає уявлення про те, наскільки жирне ваше тіло. Його можна зробити за допомогою домашніх ваг або придбання ваг у магазині.
Також ураховуйте свої фізичні обмеження. В деяких випадках певні тести можуть бути складними, якщо ви маєте проблеми зі здоров'ям. Також подумайте про вартість тесту та про те, наскільки він простий у виконанні. Вони не є однаково ефективними з точки зору вартості та точності, наприклад... деякі тести можуть бути дуже точними, але при цьому мати високу вартість; інші, менш дорогі варіанти можуть призвести до того, що користувач просто втратить більше часу.
Shanghai Youjiu пропонує кілька дуже добрих тестів вмісту тілесного жиру, які відповідають промисловому стандарту для стандартів тестування. Сканери DXA (надають найбільшу точність при вимірюванні тілесного жиру) — Тут ми відзначаємося, оскільки сканери DXA є одним із найкращих способів оцінки вашої загальної та регіональної композиції тіла. Наші професіонали нададуть вам тестування та результати, щоб було легко розшифрувати їх.
Терапія синім світлом, яка є безболевим і ефективним видом синього фотодинамічного домашнього лікування. Окуляри-фільтри синього світла, які створюють такий самий середовище, що й ношена сонцезахисних окулярів. Ми пропонуємо прості споживчі тести для BIAs. Виконуючи ці тести, ви можете використовувати ваги, які були запроектовані для обчислення жиру у вашій тілесній композиції шляхом вимірювання того, як електричність протікає через ваше тіло. Це означає, що ваше 'готове рішення' насправді є таким же чудовим рішенням для багатьох продавців, але вам не потрібно звертатися до професіоналів.
Ось чому це має значення для вашого здоров'я та як відстежувати жирову масу. Але коли йде мова про втрату жиру, можливо, ви зрозумієте, що цифра на ваших вагах не так важлива, як відсоток жирової маси у тілі. Вага лише показує певну інформацію, оскільки вона не розрізняє жир та м'язи - щодо ваг ~ дуже заблудливий.
Якщо ви метите набрати м'язову масу, контролювання жирової маси допоможе переконатися, що при зростанні ваги це не просто додаткові калорії у вигляді тканини, а справжній рост. Це просто допомагає розуміти ризики мати високий вміст жиру у тілі.
Головне - не всі тести на визначення жирової маси однакові. Іноді деякі тести бувають точнішими за інші - або, можливо, певний тест краще підходить саме до вашої ситуації. Спочатку потрібно подумати, чому саме ви вимірюєте жирову масу, а потім провести дослідження, щоб з'ясувати, які методи найкраще підходять.
