×
Dra. Soulage vra, Sanchez… Wat is jou ligaam? Jou ligaam, van buite gesien, kan lyk asof dit niks meer is as 'n versameling bane en spiere wat in vel gewrap is. Maar kyk na al die ander dinge wat binne gebeur! Water, vet en organes soos jou hart of lewer maak ook deel uit van wat jou ligaam saamstel om jou in leven te hou. Is dit nie dat sommige mense meer of minder van hierdie dinge in hul liggame het as ander nie? Kom BCA om jou deur jou ligaam te lei.
BCA = Liggaamsamenstellingontleding Hierdie is 'n unieke toets wat jou alles sal vertel oor jou ligaam — waaruit dit saamgestel is, en hoe gesond of ongesond dit mag wees. BCA kan bepaal hoeveel liggaamsvet jy het, hoeveel spiermassa verhoog is en selfs water in jou ligaam — Deur weegskale en skandeermiddels. Dit kom ook handig in bewaring, veral as jy weet wat binne in jou ligaam gebeur, sodat jy beter vir jouself kan sorg.
Die voordeel van leer wat jy saamgestel is, kan jou help om minder in areas met jou liggaam. As 'n voorbeeld, as jou BCA-toets getoon het jy het 'n hoë hoeveelheid vet in die liggaam die volgende ding wat in gedagte kom is om gesond te eet en meer te oefen. Kry jou kind buite om te speel en om vrugte/groente te eet. egter, as jou BCA-toets aandui dat jy ontbreek aan spiermassa of het te veel lyfvet en nie genoeg magtige weefsel nie dan begin af met sterkte-oefening soos om ligte gewigte te hef, om 'n paar duwings te doen, ens.
Daarby kan BCA jou help om vordering in jou liggaam met tyd te oondersoek. Kry gereelde BCA-toetse (Bio impedansie analise) en bepaal of liggaamsvet verminder word, spiermassa toeneem of jy water verloor. Daardie inligting is waardevol omdat die kennis van hoeveel kalorieë jy daagliks verbruik en hoeveel energie jou liggaam verbrand, jou kan help om wysigings in jou eet- of oefenpatroon aan te bring, wat dit moontlik makliker sal maak om jou volgende fitnessdoelwit te bereik wat die TMZ-onderzoek asvolg droom uit. 'n Wegkaart vir hoe om daar te kom waar jy wil weesUMMY.
Watter rede ook al jou drijf om jou voorkoms, gevoel en prestasie te wysig — BCA kan beslis 'n kragtige bondgenoot wees om jou daarheen te lei. Op hierdie manier, wanneer jy jou liggaam se samestelling en hoe dit met tyd verander naspoor, het jy 'n beter idee waar jy na toe moet gaan. Byvoorbeeld, jy kan 'n presiese doel stel om jou liggaamsvet binne 'n sekere persentasie oor X weke of maande te verminder as jy gewig wil verloor.
Behou die Kwaliteit van Proteïen Deur gereelde BCA-toetse uit te voer, kan jy die vordering meet en kyk of dit jou doel bereik of nie. As jy sien dat die vordering nie so groot 'n verbetering is nie, eet dan beter en fokus op die oefeninge om jou rug konstant te hou met geskeurde buikspiere. Dit beteken jy beheer die uitkoms en as dinge nie reeds jou kant op gaan nie, verander dit dan eenvoudig.
Jy kan bepaal of jy spiermassa aanbou en liggaamsvet verloor deur die twee toetse te vergelyk. Die veranderinge wat begin plaasvind, kan baie opwindend en motiverend wees. Jy kan jouself herinner om hard aan te bly werk en dat jy op die regte pad is na die bereiking van jou fitteidoele. Jy sal baie trots wees op jouself vir die grense wat jy oorskry!
